00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

להיות דולה- על הריון, לידה והורות

לידה טבעית- מה זה בכלל ואיך נכון להתכונן ללידה כזו?

בואי נדבר רגע על לידה טבעית.

יש היום טרנד כזה של ללדת בלידות טבעיות. מה זו בכלל לידה טבעית? נתחיל בהגדרה המקובלת- לידה טבעית היא כל לידה שמתרחשת כדרך הטבע, כלומר לידה ואגינלית ללא משככי כאבים.

אם את שואלת אותי, כל לידה ואגינלית היא טבעית, גם אם כן היו בה משככי כאבים- אבל לא זו הכוונה כשמדברים כיום על "לידה טבעית" כמושג, ולכן נתייחס למה שמקובל בשיח הציבורי בימינו.

קצת מצחיק לומר שללדת בלידה טבעית הפך לטרנד בשנים האחרונות, כי למעשה עד המצאת משככי הכאבים כל הלידות היו לידות טבעיות, גם אם לא מבחירה, ולמעשה הכניסה של משככי כאבים לתמונה הפכה את הלידה למקום של בחירה- כעת את לא חייבת ללדת בלידה טבעית בין אם תרצי ובין אם לא, אלא מתאפשר לך להחליט: לידה טבעית? לידה עם משככי כאבים? וכל בחירה שתבחרי היא לגיטימית.

הכניסה של משככי הכאבים למשחק גרמה לחלק מהנשים להרגיש שאין להן יכולת להתמודד עם כאבי הצירים בכוחות עצמן, ואני רוצה לנצל את הבמה הזאת ולומר שזה לגמרי לא נכון! לכל אחת יש את היכולת ללדת, את העוצמה ואת הכוח, השאלה היא שאלה של בחירה ושל רצון- את בטוח יכולה ללדת בלידה טבעית, השאלה היא אם את רוצה בכך!

אם החלטת שהכיוון שלך הוא כיוון של לידה טבעית, בין אם זו לידה ראשונה או חוזרת- עלייך להתכונן ללידה כראוי.

כשאני אומרת להתכונן ללידה כראוי אני מתכוונת להתכוננות בכמה מישורים:

1. עוד לפני הלידה, וכבר מהיום- הגוף שלך הולך להיות הכלי המרכזי בו תשתמשי כדי להתמודד עם הצירים ולקדם את הלידה. ככל שהגוף יהיה יותר מתורגל בתנועה כך יהיה לו יותר קל לתפקד היטב בשעת הלידה והלידה שלך תהיה קצרה יותר. לכן כבר עכשיו בחרי לעצמך עיסוק ספורטיבי כלשהו- אל תתחילי בהתאמנות לריצת מרתון או כל פעילות אינטנסיבית אחרת שאת לא מורגלת אליה, אבל כן בחרי משהו שמותאם במיוחד להריון כמו יוגה הריון, פילאטיס הריון, שחיה (שמעולה במיוחד כשהבטן כבר מתחילה לבלוט ועד סיום ההריון), הליכה נעימה מדי ערב.

בנוסף, זכרי שעלייך להתנהג לגופך בכבוד, והמשמעות היא לדאוג להזנתו בצורה נבונה ונכונה- שתתרום גם לך וגם לעובר שלך. (אם תסתכלי בצד ימין של העמוד, תראי שיש בו אינדקס של כל הרשומות שפורסמו בבלוג עד היום. ביניהן תמצאי גם מתכונים שמותאמים במיוחד להריון בריא- את מוזמנת לנסות ולדווח לי איך יצא surprise). כמובן שלשתות הרבה זה ממש חובה, את זה את כבר בטח יודעת, לכן אני לא מתעכבת על הנקודה הזו. רק בקיצור נמרץ- כשלושה ליטרים ליום יעשו את העבודה ברוב המקרים, כמובן שאם חם במיוחד כדאי לשתות אפילו יותר.

2. הכנה פיזית ללידה- קורס הכנה טוב זה מה שאת מחפשת. לא קורס קונבנציונלי שמתרכז רק בהעברת מצגות שאת כל החומר שבהן יכולת לקרוא בספרי הריון שנמצאים על כל מדף בחנות הספרים הקרובה לביתך, אלא קורס שמתמקד בשיכוך כאבים טבעי ובו זמנית לא פוסח גם על העמקה בנושאים כמו אפידורל ושות'- כדי שאם בשלב כלשהו תחליטי שאת כבר לא רוצה לידה טבעית תוכלי לעשות זאת מתוך בחירה מושכלת, בתחושת הצלחה ולא מתוך תחושת כישלון. חשוב שבקורס ילמדו מה עושים במידה וכן קיבלת אפידורל- איך אפשר לקדם את הלידה למרות שאת מוגבלת בתנועה כרגע.

3. הכנה רגשית ללידה- בקורס הכנה טוב יש התייחסות גם לצד הרגשי של הלידה, שהוא אפילו קריטי יותר מאשר הצד הפיזי כי יש לו פוטנציאל גדול לקדם את הלידה, לקצר אותה ולהפוך אותה לכואבת פחות, או לחילופין, בהעדרו- לתקוע את הלידה. כשיש לך הכנה רגשית טובה את יוצאת מהקורס בטוחה ביכולותייך, בעוצמתך, יודעת שאת מסוגלת לעשות את זה, ובסופו של דבר כדי לאפשר לעצמך את מירב התנאים להצלחת הלידה הטבעית שלך זה למעשה הסיפור שאת צריכה לספר לעצמך בראש- אני יכולה, אני מסוגלת, אני עושה את זה בגדול!

(מיותר לציין שבקורס שאני מעבירה כל הדברים האלו קיימים, נכון?)

לסיום אני רוצה להעניק לך מתנה בדרך ללידה הטבעית (זוכרת? בעיני כל לידה היא טבעית!) והמדהימה שלך- קורס הכנה מזורז ללידה שייתן לך את שלושת הכלים שאת צריכה כדי להשיג את לידת החלומות שלך. הנה זה, כאן. ממני אלייך, באהבה .

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

2 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל imahit אלא אם צויין אחרת