00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

העולם בכף ידך

איך שורדים בחום הכבד? חלק א'

בקיץ הישראלי הטמפרטורות מרקיעות שחקים, הלחות נמצאת בשיאה ואתם מוצאים את עצמכם מעולפים ותשושים. הטיפים הבאים יסייעו לכם להישאר רעננים וקלילים גם בשיא החום:

בגינה שלכם אין שום הצללה והיא קופחת מחום? פרגולת אלומיניום יהפכו את הגינה שלכם למקום שנעים לשהות בו וגם ינמיכו את הטמפרטורות בתוך הבית עצמו.

בחרו בקפידה את השעה שבה אתם יוצאים להליכה/ריצה. עשו זאת בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הערב המאוחרות.

בנות יקרות: למרות שהאופנה גוזרת עליכן ללבוש ג'ינסים צמודים וגופיות הדוקות, נסו ללבוש בגדים רפויים ונוחים מבדים קלילים ואווריריים (לא ג'ינס). בגדים צמודים רק יגרמו לכם להרגיש כאילו אתן שוחות בזיעה.

מה עושים כשהאוויר בחדר עומד ואתם מעולפים מחום? אפשר להדליק מזגן, אבל יש לו לא מעט חסרונות (זולל חשמל, אנרגיה, גורם לשרירים שלכם להיתפס וכו'...). במקום להדליק את המזגן, תוכלו להשתמש במאווררי תקרה.

שתו הרבה מים. לא משקאות קלים ומסוכרים, לא אלכוהול, לא קפה - רק מים.  

במקום להעמיס על הקיבה בארוחות גדולות וכבדות, הרבו בארוחות קטנות וקלילות, עם מעט שומן. פירות, ירקות הם פתרונות מצויינים. יש בהם הרבה מים והם גם ממריצים אנרגיה.



 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל yaelime82 אלא אם צויין אחרת