33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בריאות בקלות

שפעת - מחלה עונתית.

שפעת היא מחלה עונתית, חורפית. מחלה ויראלית המאופיינת בכאבי גוף, חום גבוה, נזלת, ליחה, חוסר תאבון , עייפות גדולה, שיעול.

מחלה שקרוב לודאי אינה פוסחת על איש, אישה וילדים. "תוקפת " בצורה גסה עד קלה.

בשנים האחרונות  מחלת השפעת בכותרות, מערך החיסונים תופס תאוצה, מספר המתחסנים גדל , ולמעשה ההסתברות בשל החיסונים צריכה להיות ירידה בהשפעת המחלה , ירידה בכמות החולים . אבל נוצר מצב שישנה עלייה וקושי גדול בהתמודדות עם המחלה. . . אנשים רבים נתקפים במחלה בעוצמה רבה, בצורה גסה וחזקה, חלקם מגיעים למיון , אחרים סובלים בשקט ויש כאלו המגיעים לעבודה בעודם חולים. המחלה מאוד תקשורתית ומתוקשרת. הנגיפים משתנים ומתחזקים משנה לשנה.

בעבר נתתי סקירה של מחלות החורף ומאפיינה ובהמשך דרכי טיפול מתאימים, נטורופתים.

לאור העובדה שהרבה אנשים חולים במחלה ולעיתים יותר מפעם אחת, אינני כאן כדי לשפוט או לתת דרך טובה ומוצלחת יותר להתמודדות, אלא לשתף , לחזק ולתת כוחות  וידע .

חום הוא סממן של המחלה, מהווה סימן ואתגר לחולשה של הגוף, לצורך של הגוף במנוחה. כשיש מחלת חום הגוף חשוף יותר ויותר לנגיפים ואפילו לחיידקים, לכן כשמתפתח חום חשוב להשאר בבית, חשוב להבין את התפתחות מהלך המחלה. כאבי הגוף לעיתים מתחילים לפני החום . במידה ואתם מרגישים כאבים יוצאי דופן , כאבי כתפיים, שכמות, כאבי ראש, כאב גרון , כאבי בטן. . שימו לב, השגיחו , אל תסתפקו בלקיחת כדור משכך כאבים, אחד או יותר. . .

התקדמות המחלה היא בנזלת, ליחה, שיעול , גודש באף . אי נוחות גבוהה בדרכי נשימה עליונות. אני מעודדת לקנח את האף, להשתעל  ולהתעטש למרפק - לשמור על הגיינה . שפעת עוברת דרך נוזלי גוף, רוק, התעטשות . השתמשו בניירות טישו , עשו מקלחות חמות כדי לעודד יציאת ליחה ונוזלים. אינהלציות עם מיי מלח, אמפולות סליין, מאוד מקלות ופותחות דרכי נשימה. . מעלים רמת חמצן בקנה נשימה גרון ואף.

שיעול הוא חלק מהתפתחות המחלה ולעיתים קרובות המשכה .

שיעול הינו מנגנון פיזיולוגי, באמצעותו מסלקות הריאות זיהומים וגופים שונים מתוכן. זיהומים חיידקים או נגיפים גורמים במקרים רבים נזק  לשעריות המכסות את הדפנות הפנימיות של הריאות. תפקידן העיקרי של השעריות הוא לפזר ולסלק את הריר אותו מפרישים תאי הריאה. בריר נלכדים באופן שיגרתי חלקיקים קטנים. כשהשעריות ניזוקות ופעולתן נפגמת מצטבר ריר מזוהם בריאות, דבר זה מקשה על הנשימה וגורם לתגובת השיעול.

שיעול יכול להמשך כשבועיים ואפילו שלושה שבועות אחרי. חשוב במצב הזה להבדק אצל רופא, לוודא שהריאות נקיות, שאין צפצופים ורעשים. שלא מתפתחת, חלילה, מחלת  ריאות, ברונכיטיס או אחר. כבר הבנתם, שאני מעודדת להשתעל, מציעה להמנע מצריכת סירופ או טיפול אחר העוצר ומדכא את השיעול . ניתן למצא סירופים המקלים את השיעול מצד אחד אך מצד שני מכילים צמחים העוזרים לגוף לפנות ליחה , גודש ונוזלים.

נכון קשה לנו להשתעל, אפילו לא נעים להשתעל בציבור/בחברה, בעבודה, חושבים ונותנים לנו את התחושה שאנו חולים, עלולים להדביק אחרים. קשה לנו לראות את ילדנו משתעלים ללא סוף. .  ולכן אנו מחפשים את הטיפול המהיר ביותר, הקצר ביותר לטיפול בסמפטום זה. לעיתים דיכוי השיעול אצל ילדים ומבוגרים יכול להזיק. לליחה אין אפשרות לצאת והריאות מתמלאות  בגודש ונוזלים .

ליחה מהווה אתגר לחוסר תאבון . צבע הליחה משתנה משקוף, נוזלי עד צהוב ירוק צמיגי , תסמין וניראות של פינוי מהגוף.

כאמור שיעול ממושך מצריך בדיקה אצל רופא. חשוב להרבות בשתייה של מים בטפ` של החדר, תה 

צמחים כגון אינולה אלנסיס- טיון דביק, או סמבוכול ואחרים ניתן לחלוט ולשתות במהלך היום.

מכשיר אדים חמים בשילוב שמנים אתרים כהדס, טימין, מנטה, אקליפטוס - מקלים על הנשימה .

טיפולי מגע כגון רפלקסולוגיה, טווינא, שיאצו מקלים ועוזרים לגוף לפנות פסולת מצד אחד ומאידך ולחיזוק הגוף ומערכת החיסון ויצירת תנועה וזרימת דם נאותה .

ישנם נושאים חשובים נוספים אליהם כדאי להתיחס בטיפול ומניעת שפעת . תזונת חורף  , להתלבש נכון ומתאים לעונה. חורף מצריך מאיתנו וכמובן מילדנו להתלבש חם. "לבוש שכבות "מאוד עוזר להתמודד עם מערכת המזגנים והחימום במקומות העבודה , גנים ובית ספר. להיות אופנתיים מאוד חשוב אבל לשמור על חום הגוף חשוב יותר. הקור חודר דרך השכמות והעורף ויכול לתרום למחלות , חולשה של הגוף ושפעת. לעיתים צריך להסביר לילדים את החשיבות של הלבוש המתאים לחורף, להתעקש איתם שלא יצאו מהבית עם חולצה קצרה וקרדיגן בלבד.

  לעיתים האנשים הנחשפים למחלה הם כאלו שאורח חייהם , איכות החיים שלהם מלווה בסטרס/מתח  רב. תגידו שכולם נמצאים באותו מצב. . יתכן. 

  מתח/סטרס יום יומי מאוד מחליש את מערכת החיסון, מחליש את מערכת  ההגנה של הגוף . החשיפה לוירוסים ומחלות הם גבוהות יותר. אחד האפשרויות להתמודד עם סטרס היא פעילות גופנית- מחזקת את מערכת  החיסון, מעלה אנדורפינים, קורטיזון, הורמון אדרנלין וסרטונין. מחזקת את השלד.

אם חליתם במחלה אל תתכחשו לה. בזמן זה אל תעבדו, תנוחו, תרבו בשתייה, שמרו על הגיינה נאותה. מנוחה ושינה מהווים פתרון מצוין להתמודדות עם המחלה. צריכה של כדורים בצורה מוגברת ולא מווסתת לעיתים עלולה ליצור חולשה של הכבד, חולשה של נוגדני מערכת החיסון.    

תתאזרו בסבלנות , תהיו ערניים להתפתחות המחלה, זהו את הסימנים בהם תפנו לרופא המטפל או צוות האחיות במרפאה, הן אצלכם והן אצל הילדים- מחלות רקע נשימתיות או כרוניות שעלולות לגרום לסיבוכים, תשישות גדולה, חום גבוה ופסיביות, אפטיות, כתמים על הגוף שנגרמים בלחיצה או מופיעים על העור, כאב גרון חד וקושי בבליעה, הקאה, שלשול, כאבי ראש חזקים ועוד תסמינים אחרים.

שפעת היא מחלה עונתית שיכולה לחזור ולהופיע מספר פעמים בעונה. זו מחלה שלדעתי חלק גדול מאיתנו איבד את היכולת להכיל אותה , אין לנו את הכוחות לקבל אותה כמחלה ויראלית וידועה בגלל המרוץ של הזמן, בגלל הבהילות בעידן המודרני, אין לנו את הכוחות להיות חולים כי אנו יכולים להפסיד. . ימי עבודה, פגישות, ארועים. להיות חולה משמעו להפסיד  יום , שבוע , להפסיק את השגרה של חיינו, הרי קל יותר לקחת טיפול תרופתי ולעצור את מהלך המחלה מאשר להתמודד איתה.       

      מקווה שהעשרתי את הידע שלכם בנוגע לשפעת והתמודדות איתה.       . . .         , , , ,

בברכת חורף בריא וחוסן גופני .

אתי.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת