33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

על אוכל, לייף סטייל, צרכנות וזנזוני מוח

בלוג צרכנות , אוכל וביקורת בכל תחום

תבשיל עדשים ופטריות על מצע אורז ארוחה לטיבעונים

07/12/2012
תבשיל עדשים ופטריות על מצע אורז ארוחה לטיבעונים


לאחרונה התאהבתי בעדשים , קטניה קלה לעיכול וטעימה. מאד מזינה . הידעתם שעדשים מכילות כמות גדולה של חלבונים  וחומצה פולית מה שמשדרג אותן כתחליף לבשר הן גם עשירות בויטמנים ומנרלים וסבים תזונתיים  ומאד משביעות בערך קלורי נמוך. עוד על העדשים ותרומתם לבריאות תמצאו פה
 לתבשיל עדשים זה צרפתי פטריות פוטבלו, פטריות שמפניון, פטריות פורצ`יני היבשות -בעלות ארומה מיוחדת. אפשר להחליף אותן בפטריות שטאקי. 

 

ולמתכון 
https://taly60.blogspot.com/2019/07/blog-post_18.html



דיאטלי 
קלוריות בכל התבשיל :390 קלוריות
במנה  בחלוקה לארבע: 98 
סה"כ נקודות שומרי משקל למנה:1/2 1 נקודות 

אין לקדם פוסט זה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

12 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל הים רגוע אלא אם צויין אחרת