00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

להיות דולה- על הריון, לידה והורות

צרבת בהריון- מה עושים?

אני רוצה לשתף אותך במשהו מאוד מרגש עבורי- בשבוע שעבר השתתפתי בתחרות של סרטונים עם הסרטון שמופיע כאן. זכיתי במקום הראשון!!! איזה כיף לי :-)

(אם בא לך לברך אותי את ממש מוזמנת לעשות את זה כאן בתגובות למטה)

 

צרבת- אחד התענוגות המפוקפקים ביותר של ההריון.

כיוון שזו תופעה שכיחה יחסית, ובמיוחד כיוון שזו תופעה- איך נאמר- די מגעילה.... דורות על דורות של סבתות עמלו על פיתוח תרופות שיסייעו במיגור הבעיה. האם הן הצליחו? ובכן, תלוי את מי שואלים

רוב תרופות הסבתא לצרבת בהריון משפיעות באופן שונה על כל הריונית- יש כאלו שהן ממש עוזרות להן, יש כאלו שהן עוזרות להן מדי פעם (ומדי פעם לא...) ויש כאלו שאף תרופת סבתא לצרבת בהריון לא עוזרת להן.

חוץ מהפתרונות שמופיעים בסרטון הנה עוד כמה המלצות שאולי יעזרו לך להקל על הצרבת:

  • השתדלי שלא ללבוש חזיות או בגדים שלוחצים על הבטן העליונה.
  • כשתחושת הצרבת מתחילה הרימי את ידייך גבוה מעל הראש. התרגיל הפשוט הזה יכול להועיל לא רק במקרה של צרבת בהריון אלא גם כשאת מרגישה שקשה לך לנשום (כי מה לעשות, הרחם הגדל דוחף את כל האיברים שסביבו ובכך גורם פעמים רבות לתחושה של קוצר נשימה).
  • השתדלי להרחיק ככל הניתן בין שעת הארוחה לשעת השינה, וכשאת ישנה נסי לישון כשהראש מוגבה מעל הגוף. כמה כריות יעשו את העבודה.
  • השתדלי להימנע מלהעמיס על הקיבה, העדיפי לאכול ארוחות קטנות ותכופות על פני ארוחות גדולות.
  • כשתחושת הצרבת מופיעה איכלי פרוסות דקות של מלפפון קר, אחת אחרי השניה ובאיטיות.
  • ניתן לאכול גם שקדים לא קלויים באיטיות, או לשתות חלב קר (או יוגורט) כף אחרי כף.
  • במקרה הצורך אפשר לנסות להשתמש בטבליות טאמס או בתרופות במרשם רופא כמו אומפרדקס.

יש לך טיפים נוספים? הוסיפי אותם כאן בתגובות.

ואם עדיין לא קיבלת ממני את סדרת הוידאו שתעניק לך שלושה כלים מעשיים שיסייעו לך להפוך את הלידה הבאה שלך ללידת החלומות לחצי כאן ותקבלי אותה מיידית לתיבת המייל שלך, לגמרי בחינם!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל imahit אלא אם צויין אחרת