00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

הבלוג של אילנה ארד לוין - פסיכולוגית קלינית, סקסולוגית ויועצת נישואין

מבצע חם לסוכות!

מכתב אישי לבלוג היקר שלי (עקרון הפסיכולוגיה החיובית)

 

לפני הרבה שנים אמרה לי חברה טובה: "יש דברים אותם חולקים רק עם בן הזוג, יש דברים אותם מספרים רק לפסיכולוג, ויש דברים שהם אותם מספרים רק לאלוהים".

הבה נוסיף קטגוריה נוספת:

דברים אותם אומרים רק לבלוג שלך.

 

בשנות השבעים יצא לאור ספר רב תפוצה בתחום השיווק והפרסום. הרעיון המרכזי שבו היה, שהמדיה היא המסר, כלומר, מדיה היא מסר בפני עצמו בנוסף למסר התוכני.

 

לדוגמא: המסר העובר באמצעות פרסומת נקלט באופן שונה מאותו מסר אשר התקבל באמצעות כתבת תחקיר לדוגמא. הקולט יעניק מידת אמינות ורצינות שונה לשני המסרים.

 

הבלוג הוא מדיה המוסרת תכנים היוצאים מן הלב והמוח.

 

יש דברים שאין אומרים אותם, לא בשל חשאיותם, או אי הנעימות הכרוכה בכך, אלא פשוט לא יוצא לאומרם לזולת.

 

הבלוג אוסף את המחשבות ואת האסוציאציות, נותן עמוד שידרה ומבנה לדברים, הוא מעמיק את ההתבוננות בנושא ואז מגיעות עוד השגות ועוד רעיונות.

הקיצור, הבלוג הוא גם גירוי רעיוני התבטאותי וגם התוצר של אותו הגירוי.

 

אז בלוג יקר שלי, עכשיו אתה בן שנה וחצי, וכמו פעוט בגיל זה, אני אוהבת אותך מאוד ואתה יקר לליבי.

לא שאין איתך טירחה טיפולית כמו הקלדה והגהה אך בעיניי אתה בהחלט ראוי לכך.

אצלי המחשבות מחוברות ליד האוחזת בעט.

למעשה תנועת העט על הנייר היא המושכת עליה את המחשבות, כך שאחר כך יש צורך כמובן להקליד ולערוך הגהה.

יעודו הפורמלי של הבלוג כפי שהגדרתי לעצמי הוא להפיץ ידע פסיכולוגי ברמה שכל אדם יכול להבין.

כלומר, לתת לקוראים עניין או תועלת. על הדרך התברר שמטרתו היא גם לשמח אותי - הכותבת.

 

למה אני צריכה לעסוק בלשמח את עצמי?

 

זהו העקרון המרכזי של הפסיכולוגיה החיובית (רעיון דומה מוצאים גם במשנתו של רבי נחמן מברסלב, המדגיש את עקרון השמחה).

 

מספרת לי מישהי שכל היום היא עסוקה בביקורת עצמי: "אז מה כבר עשיתי היום? לא הספקתי את כל מה שתיכננתי. מה כבר המיוחד במה שעשיתי?"

 אישה זאת צריכה להיות תמיד הכי בסדר שאפשר. אסור לה להיות "לא בסדר". "השתדלי תמיד יותר", וכך המחשבות אינן מרפות ממנה ורצות במעגלים של הלקאה עצמית. חינוכה היה על הרעיון "יהללך זר ולא פיך" רעיון איוולת ברמה הפסיכולוגית. לא שאדם צריך ללכת עם מגפון ולהלל עצמו ולטפוח לעצמו על השכם לפני הזולת, צניעות היא בהחלט מעלה חשובה. אך אם השבח העצמי נעשה בפנים, ביני לביני, מדוע שלא אראה את הטוב ובעל הערך במעשיי, גם אם מדובר בדברים יום יומיים קטנים, פיצפונים, טריויאלים, אשר לגביהם ניתן לחוש שמחה פנימית וסיפוק פנימי? מה רע בזה? רק טוב.

 

להלן דוגמא קטנה וחסרת ערך:

 

הקרבי מגיע בסוף השבוע, שזה אומר "חמשוש".

(מה שמזכיר לי שבתחילת השירות היה יושב בסלון ומדבר משפטים שלמים שכל מה שהבנתי מהם הייתה מילה פה ושם כמו "אתמול" או "אמר". מי אמר למי ומה בדיוק, ניבצר היה מבינתי להבין, כי הכל נאמר בראשי תיבות צבאיים. מן שפת סתר של קיצורים, השמורה ליודעי "חן", עכשיו זהו קיצור חז"ל לחוכמה נסתרת.

גם אחרי התרגום והפענוח שכחתי כמובן עד הפעם הבאה, וכל מה שאני זוכרת כיום הן המילים הידועות בציבור כגוון מג"ד, רל"ש, רמטכ"ל. בהחלט די לי בכך.)

 

נחזור לחמשוש, חמישי אחר הצהריים בו אני מתיצבת לבשל לחייל השב הביתה.

 השבוע ידעתי שחמישי אחרי הצהריים תפוס מבחינתי כך שהעדפתי את רביעי.

השעה היא 3 אחר הצהריים ואני מתחילה לעבוד ב- 5.

בעודי חותכת בשלווה את הירקות, עיקר עבודת הבישול, מגיע SMS"מגיע היום".

וואלה, כולי דרוכה. יש למהר להכין תבשיל נוסף שהרי הנ"ל מגיע כבר היום.

 איזו אינטואיציה שמימית הדריכה אותי וכך אני ממהרת ומזדרזת ואכן ב 16:30 כובתה אש התבשילים, הכל מוכן ומזומן ואני מאושרת עד הגג.

עוד כשהלכתי לישון מאוחר באותו רביעי הייתי שמחה ומסופקת. איזה יופי שהכל תוקתק. יצאתי גדולה בעיניי עצמי. תופסים הפרנציפ? כמובן שלא שיבחתי עצמי בעיני איש. שהרי אלה דברים פעוטים של ענייני יום יום. אך מה אכפת לי לגזור קופון של הנאה וסיפוק עצמי?

 

ככה זה איתך בלוג חמוד שלי. אתה מביא אותי לחשוב על דברים שאלמלא כן לא הייתי חושבת עליהם בצורה מאורגנת. אתה מעלה רעיונות לראשי והעיקר, אתה מביא אותי לראות כיצד רעיונות הפסיכולוגיה "עובדים בחיינו" כל הזמן ואני משתדלת להציגם בצורה קלילה ולא בצורה מדעית יבשה.

 

 אתה, בלוג שלי, עוזר לי בכתיבתך לעשות עבודה פנימית של פסיכולוגיה חיובית. לצ'פר עצמי ולמצוא סיפוק בעצם היותך וצמיחתך, ומזה מתרחב העקרון לנושאים נוספים בהם אני מעדיפה לראות את המשמח ולגזור קופון בהתאם.

 

חושבת שמומלץ לכולנו.

 

בינתיים שנהנה מחופשה נעימה ונשוב ניפגש לאחר החגים.

 

שתהיה שנה טובה.

אילנה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנה ארד לוין אלא אם צויין אחרת