00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אוכל טעים ומגוון במטבח של דליה(אילנית12)

תבשיל גרגירי חומוס

01/05/2012

 

מנה צמחונית קלה ומהירה. תבשיל גרגירי חומוס

אני אוהבת ארוחות מהירות,

כשיש לי זמן אני מבשלת גרגירי חומוס מחלקת למנות ומקפיאה ,יותר טעים ובריא מהקופסאות.

ניתן היום גם לקנות גרגירי חומוס קפואים בשקית.

חומרים –כמות לפי התמונה

2 כוסות גרגירי חומוס מבושלים

1 בצל בינוני קצוץ דק

2 עגבניות קטנות או אחת גדולה חתוכה לקוביות קטנות

כ3 שיני שום טרי קצוץ או כתוש

תבלינים:

1 כפית כמון,1 כפית גדושה פפריקה מתוקה

מלח,פלפל שחור כחצי כפית

פפריקה חריפה לפי הטעם(לא חובה)

חופן פטרוזליה טרייה או כוסברה קצוצה לקישוט,כמובן אתם לא חייבים.

הכנה:

משקיפים את השום  הבצל במעט שמן,לאחר שהבצל והשום  שקופים להוסיף את התבלינים ,לערבב ולהוסיף את העגבניות .

לערבב היטב ולהוסיף את גרגירי החומוס לערבב בעדינות

להוסיף מים רותחים בערך 3/4 כוס

להנמיך להבה ולבשל בערך 20 דקות או עד שהנוזלים מצטמצמים.

לטעום לתקן תיבול אם צריך

אפשר להגיש עם פסטה/אורז/קוסקוס

בהצלחה ושבוע טוב!

המלצה על ספר מרתק:

"שרה גיטל'ה" רומן מתח על נערה דתייה שמתאהבת עם בחור חילוני

כל הפרטים בקישור בבלוג הנוסף שלי:

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2306842

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

40 תגובות

תגיות
תגובות אחרונות
המתכונים שלי גם פה
גם אני ב foodpage.co.il
קוביית קוד חופשי

מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק:

בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות,

תמונות מטיולים ועוד.

כדאי להתעדכן במייל/במסר.

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924

קוד חופשי

זכויות היוצר על התמונות

והתכנים  שייכים

לאילנית12(דליה)

אין לשכפל,להפיץ ,לצלם,

להעתיק,למכור,לפרסם,

או לעשות כל שימוש מסחרי

מתוכן הבלוג.

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנית12 אלא אם צויין אחרת