44
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

לבשל בכיף

סטיק עוף על מצע גרגירי חומוס

בס"ד

 

תבשיל נהדר, מהיר וקל להכנה הסוחט קריאות הנאה מפי כולם.

לערכים תזונתים   http://www.foodsdictionary.co.il/Recipes/2035

המתכון מתאים ל-6-8 אנשים

 

המצרכים:

1 עוף שלם פרוס לסטקים

2 - 1  קופסה שימורי גרגירי חומוס (אפשר גם מהקפואים או טרים)

5 שיני שום כתושות

1 גמבה

1 כף פפריקה מתוקה בשמן

1 כף כורכום

מלח

2 כוסות מים

1/4 כוס שמן קנולה

 

אופן ההכנה:

- בסיר שטוח להניח את גרגירי החומוס,שום קצוץ וגמבה חתוכה.

- מעל להניח את חתיכות הסטיק.

- בקערית לערבב את השמן עם התבלינים ולשפוך מעל הסטיקים.

- לכסות במים ולהביא לרתיחה.

- לבשל כשעה על אש נמוכה עד לצמצום הנוזלים.

- להגיש ליד אורז לבן או קוסקוס.

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

6 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל פזית 72 אלא אם צויין אחרת