00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אבא עובד וכל מה שמסביב

קוביית פרטים אישיים

ירקות ברוטב -מתכון דיאטטי

אחד המתכונים שאני מאוד אוהב להכין זה ירקות כתבשיל,זה קל,טעים וכיף לאכול את זה.


מצרכים:

כרובית גדולה

5 גמבות

5 גזרים

5 שיני שום קצוצת גס

בתבשיל הזה אין אבל בד"כ אני מוסיף גם קישואים

250 גרם רסק עגבניות

כף אבקת מרק עוף

4 כפות שמן זית

מלח

פלפל

פפריקה מתוקה 

פלפל

קצת צ'ילי חריף לספייסיות

ליטר מים רותחים


קדימה לעבודה:

קולפים את הגזרים וחותכים לעיגולים

את הגמבות לרצועות

ואת הקישואים לרבעים קטנים

את הכרובית מפרקים לפרחים לאחר שטיפה,הרתחה אחת במלח גס וסינון.

לתוך סיר מוזגים את השמן זית ומכניסים את השום

לאחר שהזהיב קלות שופכים פנימה את הרסק עגבניות ומערבבים

מוסיפים את המים הרותחים,התבלינים ומערבבים

מבאים לרתיחה,טועמים ומתקנים תיבול

מכניסים את כל הירקות פנימה לבערך עשרים דקות.

זהו - מוכן וטעים בטירוף.


תמונות:






עצה קטנה: אל תוסיפו מים,אין צורך,המים יעברו את הירקות אני מבטיח.




 

בתאבון:P

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

35 תגובות

הרשומות הנצפות ביותר
תמונת המזל שלי

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל gils33 אלא אם צויין אחרת