33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בריאות בקלות

אני מתחשבנת . . ואתם?

יום כיפור יום של חשבון נפש. יום של התבודדות, צום, סגפנות מסוימת המטהרת את הגוף, מביאה אותנו לחשבון נפש ובקשת סליחה מעצמנו והסובבים אותנו.

אני צמה כמתוך הרגל. התנהגות שלא שיניתי מימי. התחלתי לצום בגיל 12 והמשכתי עד היום. בתקופת הצבא, בשהות בחו"ל, בבית בקיבוץ. . אני היחידה הצמה במשפחתי הקטנה. ילדיי הבוגרים ובעלי בחרו שלא לצום.

חשבון נפש הוא תהליך חשיבתי ,תודעתי של מה עשיתי עד היום ומה אני מוכן לעשות בשנה הקרובה כדי להתקדם, כדי לשנות , כדי להגיע למקום אחר, להפתח להזדמניות חדשות, להעיז, לפרגן ולהאמין בעצמנו.

חשבון הנפש שלי השנה הוא  לשחרר התנהגויות ונורמות חברתיות בהם אני שבויה.

לכן   מטבע היותי פחדנית, ומונעת מפחד עליי להעיז , לצאת מתחום הנוחות שלי כדי לנצל הזדמנויות חדשות הניצבות בחיי  .

 להיות חברותית ופחות ביישנית. אני יודעת שכשאני יוצרת קשרים חדשים הם טובים, אמיתיים ומעניקים תמורה לאחר ולי.

 להיות כנה ואמיתית עם הסובבים אותי, לא להסתגר, לשתף ולספר ,מכאן נובע  שעליי להפסיק לחשוב מה חושבים עליי ומה יגידו. . . אני ישות ואדם שיש לו הרבה מה לומר, יש לי דעות מוגדרות ,אני  רוצה להתפתח ולממש את עצמי  ולא להיות מושפעת מהחברה בלבד.

 להקשיב לאינטואיציות שלי. להקשיב ללב. להיות סומכת ומחוברת מאמינה בעצמי.

 ללמוד להיות קשובה לילדים שלי, לבעלי ,לבני משפחה ללקוחות שלי  ולחברים.

 לדעת ליצור גבולות של נתינה והענקה כדי לא לפגוע  באנרגיות שלי. לדעת להגיד לא !

 להמשיך להיות יצירתית . ללמוד להתפתח בתחום היצירה ,הציור והכתיבה.  לצור בתחומים נוספים מתאימים.

 להיות קשובה לגוף שלי, לשינויים שהוא עובר , לשמור (יותר) על הבריאות דרך תזונה ,פעילות גופנית, תנועה, מתוך הגברת המודעות והתודעה לנושא.

 להיות בהירה ונהירה לעצמי ולסובבים אותי. לדעת להסביר את עצמי בצורה ברורה.

 להיות אסרטיבית.

 לסלוח לעצמי על טעויות שעשיתי, חששות הקיימים בי, פחדים המניעים אותי ולהודות     לתכונות אלו   כי  הם המקדמים אותי, מעניקים לי את המוטיבציה, ההנעה קדימה.

 לפרגן לעצמי, לראות הצלחות שלי, וללמוד מכישלונות וטעויות שעשיתי במהלך הדרך.

 ללמוד להתמודד עם כעסים , פגיעות, רגישות יתרה, חולשות וחוזקות שלי.

אני מניחה שיש עוד נושאים, לחשוב עליהם, להתפתח ולצמוח איתם. זוהי לפחות הרשימה שלי לשנה הקרובה .

מה איתכם יצרתם לכם רשימה משלכם? הנה הזדמנות טובה, יום כיפור .להסתכל פנימה , לבדוק את ההשתקפות שלכם ולשאול מה אני רוצה לשנות, לעשות ,להתמיד בו במהלך השנה הבאה.

צום קל ובהצלחה אתי.

 

 

 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

8 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת