33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בריאות בקלות

שיחה נשית

 

תופעות השינוי, גיל המעבר עוברות על כולנו הנשים.

שינויים גופנים , פיזיקליים, הורמונליים הם חלק מהיותנו נשים מתבגרות. לא ניתן לעצור תהליך זה אך ניתן  וחשוב להסתגל, ללמוד, להיות מודעים לגוף ולשינוי וכך לעבור תקופה זו בצורה הטובה, איכותית ובריאה. 

אקדים ואומר שבעידן הנוכחי נשים מנהלות אורח חיים מאוד דינאמי, עמוס ומתוח . נשות קריירה, עובדות ואמהות לילדים ומנהלות בית. נשים משתמשות באמצעי מניעה כגלולות, התקנים ואחר, המחזור לרוב מסודר בעזרת עזרים אלו, ולכן קשה להתרשם משינויים של עת המחזור, או שינויים גופניים הנוצרים בגוף כיון שיתכן וישנו קשר בין אמצעי המניעה לסימפטומים אלו. אני ממליצה להפסיק גלולות   לקראת גיל 44-45 ,גיל שבו רוב הנשים מתחילות את השינוים הגופניים, זמן שבו ניתן לחוש ולהרגיש האם המחזור עיקבי, מהי התדירות, מהם השינויים הגופניים הקיימים ומתרחשים . ניתן להשתמש באמצעי מניעה חיצוניים.

 גיל המעבר הינו שלב המתחיל לרוב בגיל 40 בשינויים מסוימים של פעילות המחזור . לעיתים מאחר, לעיתים מקדים ומשובש. נשים המשתמשות באמצעי מניעה כגלולות לא תחוונה את השינויים הללו, רק כשיפסיקו את הצריכה לעומת נשים שלא משתמשות באמצעי מניעה , התחושות הללו ברורים ומודגשים.

פעילות  המחזור  הינה חשובה לאישה, דרך מצב זה  האישה שומרת על פוריותה,אחד הסימנים המצביעים על  מערך ההורמונלי תקין ופעיל.

שינויים הורמונלים כגון תפקוד בלוטת התריס, ירידה בבלוטות  הורמונליות ותפקודן , ירידה בצפיפות העצם הם פעילות שקוראת בזמן שינויי גיל המעבר. הדבר בא לידי ביטוי בהשמנה בטנית, דימוי עצמי נמוך, עלעול מילים, עצבנות, שינויי מצבי רוח, גלי חום, הזעות לילה, עלייה ברמות הכולסטרול, תאבון, יובש וגינלי, חוסר חשק מיני, שיבוש בעיתות המחזור עד הפסקתו. ישנם סימפטומים נוספים שהם אינדוידואלים לכל אישה כגון כאבי ראש, עצירות . איכות החיים משתבשת , השינוים מתחילים בצורה קלה ומשתנים עד כדי החמרה , אחרי פרק זמן שמשתנה בין אישה לאישה, בין 1/2 שנה לשנתיים הגוף מתאזן והתסמינים חולפים עוברים.

נכון זוהי תקופה לא קלה.נשים הפעילות , עובדות, מנהלות אורח חיים דינאמי, אקטי  קשה להן להתמודד עם תסמינים אלו המצביעים על התבגרות , שינויים פיזיים ואחרים לכן  הם פונות לרופא נשים המעודד אותן להשתמש בתחליפי הורמונים . תחליפים שבעצם ממסכים את הסימפטומים, מעבירים אותם "בכאילו" מעלים ומחזקים תופעות לוואי של מחלות לב וסרטן. אחרי כ 10 שנים שהפסיקו את השימוש בתחליפים התסמינים חוזרים ומרימים ראש. הגוף חוזר לגלי החום, להזעות לילה, לעצבנות ולהשמנה ועוד ועוד.

ישנם דרכים נוספות להתמודד עם שינויי גיל המעבר, דרכים המצריכים מאיתנו התמודדות ומעורבות, מצריכים מאיתנו להיות שותפות לתהליך, מצריכים מאיתנו כושר הסתגלות, שחרור ואהבה עצמית כדי לעזור לגוף להתמודד.

על כך בהמשך. . .

תודה אתי.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

6 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת