33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

על אוכל, לייף סטייל, צרכנות וזנזוני מוח

בלוג צרכנות , אוכל וביקורת בכל תחום

פאייה דגים לייט

פאייה דגים לייט

1 גזר מקולף חתוך לקוביות קטנות 
1 פלפל אדום חתוך לקוביות  קטנות 
1 פלפל ירוק חתוך לקוביות 
1 בצל לבן גדול קצוץ דק 
4 שני שום פרוסות 
2 גבעולי סלרי קצוצים 
1 עגבנייה קצוצה 
1 כף נענע יבשה 
1 כפית שמן זית 
לאדות בסיר מכוסה כ10 דקות על אש קטנה .
להוסיף
500 גרם פילה דג(השתמשתי בסול ונסיכה) חתוך לקוביות 
מלח 
פלפל
פפריקה מעושנת 
מעט קארי
להוסיף ולערבב לבשל עד שינוי הצבע.
להוסיף
½ כוס אורז אדום 
לבחוש היטב 
ולהוסיף 
1 כוס ציר מרק (רצוי דגים, אני הוספתי ציר עוף)
מבשלים על אש קטנה בסיר מכוסה כ40-5- דקות .
מוספים מיץ מילמון אחד עד שניים 
מערבבים קלות ומגשים ,רצוי לפזר כוסברה מעל המנה 

*לגיוון אפשר להמיר את הדג בבשר עוף ,הודו או קבנוס 
תהנו
אם אהבתם תנו לי קרדיט  ולחצו על לייק או/ו על לחצןבראש הרשומה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

11 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל הים רגוע אלא אם צויין אחרת