00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בחירות נכונות

החלפת תבניות חשיבה

 כולנו חיים בתוך תבניות חשיבה שמסדרות לנו את המיידע במח ומקלות עלינו לזכור. יש לנו תבניות חשיבה מקדמות ויש תבניות מעכבות.  התבניות מהוות את המציאות האובייקטיבית של כל אדם. לכל תבנית חשיבה אנו נותנים פרשנות ובהתאם לה אנו פועלים/מגיבים.   אתן דוגמאות לתבניות חשיבה במגוון תחומים: חייבים לעבוד. אסור לשתות יותר משלש כוסות קפה ביום. כל נער חייב להוציא תעודת בגרות. חובה לישון 8 שעות ביממה...

כל אדם מחזיק בעשרות תבניות חשיבה כאלו וחי על פיהן, אלא שיש תבניות שמקדמות אותו בחייו ויש תבניות שמונעות ממנו להתקדם להגשים מטרות. לי אישית יש קושי בלשווק את עצמי כמאמנת אישית למרות שזה לגיטימי וראוי.

אתמול בתהליך האימון שאני עוברת מול פרחי המאמנים בקורס ההכשרה במכון גומא, חוויתי איתם ומולם את אחת מהחוויות היותר מעצימות בתהליך האימון. המטרה המפורשת הייתה לאתר את שורש תבנית החשיבה, או בשמה המקצועי: פרדיגמה  ולבקש להחליף אותה באחרת כדי שתהפוך לתבנית חשיבה מקדמת לעומת אותה תבנית מעכבת.

השאלה: למה אני חושבת (זו תבנית החשיבה) שלשווק זה להשוויץ.  במקום לחשוב שאני יכולה לשווק את עצמי, להעצים את עצמי ועדיין להישאר צנועה , מקצועית, מיומנת ויכולה להעניק לזולתי בחום האימון. 

בתהליך האימון שהיה קשה ומרגש ניסחתי את האמירה את תבנית החשיבה שלי זו שמונעת ממני לשווק למרות יכולותיי, מיומנותי והעובדה שאני מקצועית מוסמכת ובעלת ערך מוסף. יצאנו לדרך. דממת אלחוט אפפה את כל הסובבים. כיתה של עשרים פרחי הוראה צופים בכל מבט, תגובה, קושי, התלבטות ובעיקר העדר תשובות קולחות.. (מה שמנוגד לי בכל קנה מידה) התפתלתי על הכסא, שפת הגוף הביעה סוג של מצוקה, הבטן התהפכה. זבוב לא נשמע בחדר. הזעתי.

כעבור שעה ויותר נוסחה מולי עיני התבנית החדשה: אני מעצימה את עצמי ועדיין צנועה. התרגשתי מאוד וכל החדר איתי (מאמנים, פרחי אימון וכמובן המאמנת המופלאה מנהלת הקורס)

המשוב שקבלתי מאותו רגע כשקמנו וכל היום במיילים היה מרתק וריגש אותי מאוד. אני מאני מעצימה את עצמי ועדיין נשארת צנועה ולכן אצטט:

 " ...  האמת ישבה על הכיסא  וזאת היית את במלוא יופייך וצניעותך ומול האמת כולנו נעשינו ענווים ואוהבים

ח' שעדיין מאחלת לעצמי את מה שעברת... "

"... התהליך שעברת אתמול היה מדהים! אני רוצה להודות לך על המתנה הזו...."

"...  חזקי ואמצי אשת חיל. את מודל לחיקוי..."

" ... כשאחד הערכים שלך הוא אותנטיות הרי זה לא יכול להיות אחרת היית כל כך אותנטית. בעיניים שלי, לראות אותך בתוך הקושי זה לראות שגם את בן אדם, כל כך אנושית כמו כולנו. מאוד מעריכה אותך על העשייה הזו"

אבל שלא תשגו. כאן רק מתחילה המלאכה...  התהליך המשמעותי יוצא לדרך. 21 ימי הטמעה בכדי להפנים את התבנית החדשה שתהפוך להיות חלק ממני (במקום הקודמת) התהליך מובנה וברור. אמירת המשפט 4 פעמים ביום: לפני השינה, מול המראה, במקלחת, ברמזור. ועוד 10 פעמים נוספות במשך היום. הדפסתי ושמתי במקום בולט!

כי אני מאמנת אישית להתמודדות עם חוויות בלתי צפויות תוך שילוב כתיבה אישית ובישול חוויתי כמקדם תהליכי צמיחה ואני מעצימה את עצמי ועדיין נשארת צנועה!.

תודה.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

24 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל תפו ופוזה אלא אם צויין אחרת