00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

המטבח של שרית

חזה עוף במרינדה בתוספת שעועית ירוקה

 חזה עוף במרינדה  בתוספת שעועית ירוקה 

רכיבים:

4 נתחי חזה עוף (פרפר) חתוכים לקוביות

מרינדה:

3 כפות סויה

5 שיני שום קצוצות דק

6 כפות רוטב טריאקי

1 כף חרדל רגיל

2 כפות שמן זית

אופן ההכנה:

לערבב את כל מרכיבי המרינדה בקערה מוסיפים את קוביות חזה

העוף ולהשרות למשך חצי שעה עד שעה.

לחמם מחבת / ווק ומוסיפים את העוף עם המרינדה.

להקפיץ עד שחזה העוף נראה לכם מוכן והרוטב מתחיל להבריק 

שעועית ירוקה מוקפצת:

1 שקית שעועית עדינה קפואה של סנפרוסט – להרתיח מים,

להכניס את השעועית לסיר ל5-10 דק' לא יותר, לשפוך את המים.

4 שיני שום קצוצות

מעט סויה.

הקפיצו בווק את השעועית עם שיני השום כ-3 דק' הוסיפו את

רוטב הסויה והקפיצו עוד כ-5 דקות....תהנו.... 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

6 תגובות

קוביית קוד חופשי
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל sarit332 אלא אם צויין אחרת