00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

הבלוג של אילנה ארד לוין - פסיכולוגית קלינית, סקסולוגית ויועצת נישואין

מבצע חם לסוכות!

איך לשמור על תשוקה במערכת יחסים ארוכה?

הנוסחה לשימור התשוקה הינה מוטיבציה גבוהה והתכוונות מתמדת. חשוב שעבור שני בני הזוג הדבר יהיה במעלה סולם העדיפויות. / מאת: אילנה ארד לוין

 


אם השאלה מתייחסת לנישואין עתירי שנים הרי עבור הרבה נשים זו שאלת מליון הדולר, המפרנסת מגזינים רבים לנשים, מזה עשרות שנים. אם השאלה מתייחסת ליחסים בני מספר שנים, שאולי בימינו גם זה נחשב ארוך טווח, הרי הגישה קצת שונה.

בעיקרון כמו כל דבר על מנת לשמור על רעננות, גוון, עניין והנאה יש, כמו על עניין אחר, בו רוצים לשמור על איכות גבוהה "לעשות" שני דברים!

1. לשמור זאת במודעות בסדר עדיפויות עליון כלומר התכוונות גבוהה מתמדת כל הזמן.
2. להשקיע, להשקיע, להתחדש, לגוון, להתעניין, לדבר על כך בין בני הזוג כלומר כל הזמן "להיות בעניין" ושהנושא יהיה על סדר היום במידתיות הנכונה.

תשוקה גבוהה במערכת יחסים זו קריירה בפני עצמה, שאם רוצים להצליח בה יש להשקיע (נדבר איך וכיצד) כפי שמתייחסים לקריירה חשובה, מרבית האנשים לא נמצאים אפילו בכיוון. עבורם מין מתרחש טרום שינה, בתום יום עמוס לעייפה באינספור עניינים, לעתים גם לא הספיקו ממש לדבר ביניהם, והנה כבקסם יש מאין אמורה לעלות להבה גדולה של תשוקה.

 

למה?

אם אין אספקת דלק גבוהה וטובה של חיבה, חום, התייחסות, שיתוף רגשי, אינטימיות או חיזור קטן כלשהו,

מהיכן בדיוק תנבע לה התשוקה המדהימה והמיוחלת הזו? ועוד בבגדים ביתיים ומסמורטטים ונעלי בית? למרבה המזל, מבחינת התשוקה כמובן, גברים מונעים יותר מנשים ע"י אותו דחף ביולוגי, חיוני הדורש פורקן, והם הקלים יותר לסובב את הכפתור בראש, גם בטרום שינה ולהפיק מתוכם התייחסות מינית אינטנסיבית. כאמור לא כולם, אבל אצל אותם שכן, הם מהווים בהרבה מקרים את המנוע לפעילות המינית. שוב להדגיש לא כל הגברים. גם הם בני אדם. רוצים לנקות את הראש מול המסך, אולי קצת ספורט מילה פה מילה שם ולישון.


נשים עתירות שנות נישואין, מה שאומר גם עליה בסולם הגיל, נוטות, וכל הכללה היא לא מדויקת, לרדת בעניינן המיני ולראות בכך יותר תחזוקה של חיי הזוגיות. במצבים הטובים הן רואות בכך ביטוי לאהבת בן הזוג אליהן והדבר מהווה מניע מוטיבציה חזק. במצבים אידיאליים הן בורכו בתשוקה טבעית ביולוגית גבוהה. חשוב להבין שהתשוקה במהותה גבוהה במצבים של התאהבות, חידוש, כיבוש והרצון להגיע נפשית לעומק פנימיות של הזולת.

 

קשר עתיר שנים מפעיל כוחות הפוכים: שיגרה, מובנות מאליה, התרחקות של כל אחד לענייניו ובניית מרחב התעניינות פרטי ויצירת המרחב האישי. בסוף היום רוצים "שקט", "אני לעצמי" או קצת בידור קליל. פורקן מיני קטן עשוי להיות גם הוא בידור קליל, לא בהכרח תשוקה לוהטת. המתכון לתשוקה טובה לאורך זמן הוא מאוד אישי ויש להתאימו ייחודית לכל זוג בהתאם לנסיבות חייו, איכות הקשר הזוגי, הגיל, הבריאות, תרופות, מצב כלכלי, צאצאים וכיוב` שהם בעלי השפעה עמוקה.

 

5 טיפים לשמירה על תשוקה

1. חופשות טובות (בלי ילדים ובלי להספיק ולראות) ומפנקות היוצרות מרחב של פינוק ופנאי... ואז גם יש מקום וזמן למחשבות תשוקה להיכנס לראש.


2. פרידות מידי פעם לתקופות קצרות (הנוסעים לחו"ל לענייני עסקים ועבודה, טייסים ואנשי צבא וכל אותם שחלק מהזמן אינם בבית) מעוררות לא רק מרחק וגעגוע אלא גם שמץ שמץ של חשש מאולי "מעידה" שם רחוק מהבית. קורטוב תבלין של קנאה פוטנציאלית וקורטוב חשש מבגידה יכולים לעזור. אבל מה תעשה אשתו של ג`ו השרברב שחוזר כל יום הביתה בשעה קבועה? עיתות ההתנזרות ההדדית החלים על זוגות שומרי נידה, בהחלט תורמים להיווצרות המרחק והגעגוע ואיתם ההתחדשות התקופתית. אפשר ליישם גם אצל חילונים.


3. להיות בזרימה של החיים. זה המתכון החם ביותר, האולטימטיבי. ככל שהחיים יותר עתירי זרימה: תחומי עניין, חברה ובילויים. כאן יש גם היחשפות לגברים ונשים נוספים המפעילים כפתורים קטנים של תשוקה סמויה ומשאלות קטנות ואפלות לכיבוש "ההוא" "וההיא" כבר עולה כאן רף ההתכוונות והעוררות והוא בהחלט יכול להיות מופנה לכיוון בן הזוג החוקי. ככל שהחיים יותר שגרתיים ואפורים ושיא היום הוא הינו סידרה בטלוויזיה פירושו שנכנסנו לשגרה והתכווצות מנטאלית ותשוקתית. כדאי לשים לב.

 

4. פעילות ספורטיבית שטובה לגוף ולנשמה. כל דבר בו מרגישים "חיוניות" והמביא שמחה יוליך אותנו לכיוון התכוונות להגברת ציר החיוניות-שמחה בין היתר, כמובן גם במיטה.


5. לא נכנסנו כאן לעניינים המיניים המובהקים של פנטזיות מיניות הדדיות אולי צפייה בסרטים ארוטיים (פורנוגרפיה בד"כ ממש יותר עושה זאת לגברים מאשר לנשים) מידי פעם, אולי הופעה חדשה וסקסית או ארוחת ערב רומנטית וכד` . עצות נדושות 60 שנה בכל המגאזינים ולא שזה לא עוזר מידי פעם בקטנה, נקודתית, כירורגית כמו שאוהבים לומר אצלנו, אבל זה לא מה שיסחוב את העסק בגדול.

אין תחליף לסדרי עדיפות והקפדה שזה עניין בעל חשיבות ששני בני הזוג מחויבים אליו, בהתחדשות והתרעננות. הבעיה שלא תמיד יש הלימה במוטיבציות כאן צריך להגביר את ההרמוניה ושיתוף הפעולה. זוג המחפש יחדיו במוטיבציה גבוהה דרכים להגברת בתשוקה ימצא את מגוון האפשרויות הבלתי מזיקות הקיימות במרחב התרבותי שלנו. אפשר גם לשוחח עם איש מקצוע אם יש צורך.

כך שהנוסחה הסופית לשימור התשוקה הינה מוטיבציה גבוהה והתכוונות מתמדת, חשוב שעבור שני בני הזוג הדבר יהיה במעלה סולם העדיפויות. כשמאוד רוצים ומתעניינים מוצאים את הדרך.

 

אילנה ארד לוין, פסיכולוגית קלינית מומחית לטיפול בכל תחומי הפסיכותרפיה והפסיכודיאגנוסטיקה. סיום M.A בהצטיינות במגמה לפסיכולוגיה קלינית אוניברסיטת תל-אביב (1976). סקסולוגית מומחית בכירה ויועצת נישואין, מנחה ומדריכת קבוצות. בעלת קליניקה פרטית- מאז 1989 ועד היום. טל` 03-6411774

אין לקדם פוסט זה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

2 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנה ארד לוין אלא אם צויין אחרת