00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אבא עובד וכל מה שמסביב

קוביית פרטים אישיים

תבשיל ירקות דיאטטי

אז הנה עוד תבשיל טעים ודיאטטי שכיף לאכול אותו.

 

מצרכים:

6 קישואים חתוכים לעיגולים.

250 גרם דלעת חתוכה לקוביות.

חצי כרובית לפרחים.

5-6 גזרים חתוכים.

בצל קצוץ.

5 שיני שום קצוצות.

4 כפות שמן זית לטיגון.

1 כף אבקת מרק.

כפית פפריקה.

מלח פלפל ע"פ הטעם.

ליטר מים רותחים.

אופן ההכנה:

מחממים את השמן ומכניסים פנימה את הבצל עד לשקיפות.

מוסיפים את הגזר והשום ומערבבים לספיגת טעמים לחמש דקות.

מוסיפים את כל הירקות ביחד ונותנים לזה להתבשל עשר דקות תוך כדי ערבוב.

בינתיים בכלי אחר מערבבים את המים עם כל התבלינים ושופכים פנימה לסיר.

סוגרים ומבשלים עד שהכל מתרכך.

טעים בטרוף וממש דל קלוריות.

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

27 תגובות

הרשומות הנצפות ביותר
תמונת המזל שלי

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל gils33 אלא אם צויין אחרת