33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

על אוכל, לייף סטייל, צרכנות וזנזוני מוח

בלוג צרכנות , אוכל וביקורת בכל תחום

על שלושה דברים ותבשיל כרובית, אפונה ועגבניות שרי בקארי

על שלושה דברים ותבשיל כרובית, אפונה ועגבניות שרי ב...

 על 3 דברים עומדת המדינה ובהחלט בסדר הבא

על ריפוד כיסי החרדים והמתנחלים, על ריפוד מוח העם בפשיזם וגזענות מוסווה ועל אהבת הבצע של בכירים.


על 3 דברים נוכל לחזור לציונות סוציאליסטית נאורה ושפויה -

 

חינוך, הפרדת דת ממדינה וכינון חוקה.


מתי? זו השאלה.

 

  תבשיל כרובית, אפונה ועגבניות שרי בקארי

 

מנה ירקות עשירה בטעמים ודלת קלוריות וטעימה ביותר 

 

1בצל גדול קצוץ 

לאדות בכפית שמן 

להוסיף

1/2 כרובית מופרדת לפרחים קטנטנים 
1/2 שקית אפונה קפואה 

לערבב ולהוסיף

1 כפית קארי 
1/2 כפית כורכום 
1/2 כפית פפריקה מתוקה

מלח ופלפל שחור לפי הטעם  
1 כפית אבקת שום 

2 כפות רוטב צ'ילי מתוק /חריף 

לכסות במים עד 3/4 מגובה הירקות 

לכסות ולבשל רבע שעה על אש נמוכה 

להסיר מכסה ולבשל חמש דקות על אש גבוהה לצמצום הרוטב

להסיר מהאש ולהוסיף חצאי עגבניות שרי .

בתאבון  
דיאטלי

לכל המתכון כ-300 קלוריות 
בחלוקה לשש מנותתבכל מנה: 50 קלוריות 
נקודות שומרי משקל למנה כ-1/2 נקודה 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

22 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל הים רגוע אלא אם צויין אחרת