33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

על אוכל, לייף סטייל, צרכנות וזנזוני מוח

בלוג צרכנות , אוכל וביקורת בכל תחום

מאפינס תפוחי עץ וקוואקר ללא קמח דיאט

מאפינס  תפוחי עץ וקוואקר ללא קמח דיאט

12מאפינס ללא קמח  ללא סוכר לבן 

כ  150 קק"ל לאחד

3 נקודות שומרי משקל

המצרכים:

1 כוס שיבולת שועל טחון בבלנדר דק מאד

1/2 1 כוס שקדים טחונים דק 

1/2 כוס קוקוס

1 כף אבקת אפייה

1 כף קינמון

2 ביצים

1/2 כוס רסק תפוחים לא ממותק

1/3 כוס שמן 

1/2 כוס דבש

רבע כוס מיץ תפוזים או מים

1 כפית תמצית וניל

לערבב הכל בקערה 

ולהוסיף

1 כוס תפוחים עץ קלופים וחתוכים לקוביות קטנות 

1/2 כוס אגוזי פקאן  קצוצים גס(לא חובה) 

1/2 כוס צימוקים (לא חובה)

אפשר להחליף את התפוחים ב 2 בננות פרוסות 

לערבב הכל ביחד ולצקת לתבניות מאפינס.

לאפות בחום בינוני כ25-30 דקות עד שקסם שננעץ יוצא עם פירורים.

נ.ב. ניתן להחליף את קמח השקדים ב1 כוס קמח רגיל וזה יוזיל את כמות הקלוריות והשומן .

בתיה דורון הכינה וכתבה "הכנתי אותם היום יצאו נפלא וטעימים , אני לא מפסיקה לאכול מהם" את השינויים שהיא עשתה במתכון תמצאו כאן

והתמונה שלה למתכון

אין לקדם פוסט זה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

10 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל הים רגוע אלא אם צויין אחרת