00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

מהלב ומהראש

איך להיפרד מחפצים בשלום

מתוך אחד המגזינים לנשים
מאת מור אסאל

1. חפצים מסמלים זכרונות. בד"כ, הקושי שלנו להיפרד אינו מחפץ, אלא ממשהו שהחפץ מסמל: מהזיכרון המתוק שהג'ינס הישן מעורר ("פעם הייתי כ"כ רזה") או מהאמונה שעוד נצליח להיכנס אליו. בדקו: ממה באמת אתם מתקשים להיפרד?
2. תנו כבוד לזיכרון. תתנו כבוד לחפצים להם ערך סנטימנטלי מיחד והשאירו רק דוגמה אחת מהם:למשל שמרו רק ג'ינס אחד במידה 36, או רק אחת מבובות הפרווה של הילד שגדל. לפני הפרידה הודו לחפץ, העלו זכרונות הקשורים אליו, ואז יהיה יותר קל לשחרר.
3. הכינו טבלת רווח והפסד. כתבו בה את הרווח וההפסד שלכם מכך שאתם משאירים את החפץ אצלכם. למשל כרווח "תחושה שיש לי המון בגדים","תחושה שאני לא בזבזנית". כהפסד כתבו למשל: "חוסר מקום בארון","לגיטימיות לקנות מכנס חדש". מלאו כ-5 נימוקים מכל צד.
4. אחסון עולה כסף. כשאנחנו מחזיקים יותר חפצים אנחנו נדרישם כל פעם למצוא פתרונות אחסון חדשים שעולים כסף וגם מקטינים את החלל הפנוי בבית. שאלו את עצמכם:" למה אתם צריכים לממן את שכר הדירה של החפצים המיותרים שלכם?"
5. היפטרו מאמונות מגבילות. אמונות מגבילות הן אלה שכובלות אותנו. "אם אני זורקת סימן שאני בזבזנית", "אם אזרוק את התרופות אולי אצטרך אותם בחורף".חשבו על האמונה המגבילה הקשורה בחפץ, ממנו אתם מתקשים להיפרד. כמה אמת יש באמונה ועד כמה היא מגבילה?
6. המסע לחלל. נסו לבדוק איזה חלל ייווצר בחייכם אם תשחררו את החפץ? למשל-מקום פנוי על המדף, או ויתור על השאיפה שתרזו ותוכלו שוב ללבוש את הג'ינס מהתיכון. ועכשיו בדקו איך ניתן למלא את החלל הזה בצורה שתגרום לכם יותר סיפוק- למשל, להכניס פריט חדש לארון או לבחור באמונה אחרת ("אני לא חייבת להיות מידה 36, כדי להרגיש יפה").
7. קחו עזרה. קל יותר לשחרר כשיש לידכם עוזר: אדם מסודר יותר מכם, קרוב, אבל לא קרוב מדי, כזה שיהיה לכם קצת לא נעים לשמור לידו חפצים סמרטוטיים או מיותרים. האדם שתבחרו צריך להיות בעל סבלנות וסובלנות - שלא ילחץ עליכם. פרידה תחת לחץ עשויה להוביל לחרטה.
8. שחרור פיזי הוא גם שחרור נפשי. כאשר אתם נפרדים מחפץ, השתמשו בו כדוור, ושלחו איתו החוצה עוד משהו שאתם לא רוצים: את הכעס על השכנה, את חוסר האמונה בעצמכם. כך כל שחרור פיזי ישמש כמנוף לשחרור רגשי.
9. תצלום למזכרת.עצה שעוזרת מאוד לילדים (אבל גם למבוגרים) להיפרד מחפצים מיותרים: צלמו אותם למזכרת. את התמונה שימו בתיקייה מיוחדת במחשב, או אפילו באלבום קטן. כך, בכל פעם שתרצו להיזכר בקערה של סבתא או בדובי של הילד, תוכלו להציץ בתמונה.
10. אל תזרקו, תנו במתנה. אם החפץ שלם, עדיף לתת אותו למישהו אחר במקום לזרוק. אם אין לכם למי לתת-העבירו לחנות יד שניה או אפילו השאירו ברחוב. הידיעה שהחפץ שגורם לכם עומס יכול לפתוח לאדם אחר דלת, הופכת את הפרידה למעשה משמח.

אז שחרור נעים לכולם

ומנסיוני האישי- לשחרר זה כמו לפתוח חלון לאוויר חדש ורענן. שחררו רגשות והחפצים יילכו איתם, אבל גם ההפך.
ההרגשה נהדרת "משהו חדש מתחיל..."

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל IliAsh אלא אם צויין אחרת