חזה עוף
קוביות חזה עוף מבושלות עם אפונה וגרגירי חומוס
הבן הקטן רוצה גם לבשל איתי במטבח
זה מה שהכין היום,ארוחה בסיר אחד עם המון תבלינים,
הוא אוהב המון תבלינים כמוני.אתם יכולים לתבלן לפי טעמכם.
חומרים:
2-3 נתחי חזה עוף (שניצלים) חתוך לקוביות
כ 2 כוסות אפונה קפואה
כ 2 כוסות גרגירי חומוס מוכנים(אפשר מקופסא או חומוס מגרגירים מוכנים של סנפרוסט)
1 עגבניה אדומה חתוכה לקוביות
1 בצל קצוץ+2 שיני שום חתוכים לקוביות
שום טרי בערך כ6 שיניים חתוך לחצאים(בנוסף)
2 כפות רסק עגבניות.
תבלינים:
קורט כמון,מלח,פלפל שחור,תבלין לעוף
פפריקה מתוקה,קורט ג'ינג'יר טחון,תבלין לסטייק/שווארמה.
הכנה:
משקיפים את הבצל והשום ,מוסיפים את חזה העוף ומחכים עד שהחזה עוף משנה את ציבעו.
מוסיפים את התבלינים והשום ומערבבים בזריזות.
מוסיפים רסק,אפונה ,עגבניה,גרגירי חומוס מערבבים היטב.
מוסיפים כ1 כוס מים מביאים לרתיחה מנמיכים להבה,ומבשלים כ30 דקות.(לבדוק מדי פעם אם התבשיל לא נדבק לסיר)
אפשר להגיש עם אורז/קוסקוס/פסטה
או לאכול ככה עם סלט.
בהצלחה.
-
אילנית12 הגיב ל- טנזיה מרוקאית
-
דנה הגיב ל- טנזיה מרוקאית
-
אילנית12 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
-
נירהמ1 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
-
אילנית12 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
-
נמושקה1 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
|
|
מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק: בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות, תמונות מטיולים ועוד. כדאי להתעדכן במייל/במסר. http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924 |
- צ`יפס מתנפח - 11/08/13
- כדורי שוקולד לפסח - 22/03/10
- קעקעת עוגיות עירקיות - 01/11/09
- קובה סלק עיראקית - 29/11/09
- עוגת תפוזים לפסח - 27/03/10
- עוגת שוקולד וקוקוס - 11/02/12
- שעועית ירוקה ברוטב עגבנ... - 31/01/10
- פשטידת ירקות - 07/05/10
- עוגיות בולו - 07/10/11
- קבב עיראקי - 15/04/10
- עוגה כושית בחושה - 26/10/14
- טנזיה מרוקאית - 20/10/10
- מזונות למניעת שלשול או... - 05/11/09
- דייסת סולת - 08/12/09
- עוגת שיש - 30/09/13
- חטיף אנרגיה - 07/06/10
- חמוצים צהובים - 06/11/09
- עוגיות בוטנים מרוקאיות - 21/02/10
- ערוק קציצות עיראקיות - 23/10/11
- דג סלמון ברוטב עגבניות... - 22/10/13
|
זכויות היוצר על התמונות והתכנים שייכים לאילנית12(דליה) אין לשכפל,להפיץ ,לצלם, להעתיק,למכור,לפרסם, או לעשות כל שימוש מסחרי מתוכן הבלוג. |
הוספת תגובה
30 תגובות