00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אוכל טעים ומגוון במטבח של דליה(אילנית12)

חזה עוף

 

 

 

קוביות חזה עוף מבושלות  עם אפונה וגרגירי חומוס

 

הבן הקטן רוצה  גם לבשל איתי במטבח

זה מה שהכין  היום,ארוחה בסיר אחד עם המון תבלינים,

הוא אוהב המון תבלינים כמוני.אתם יכולים לתבלן לפי טעמכם.

 

 

חומרים:

2-3 נתחי חזה עוף (שניצלים) חתוך לקוביות

כ 2 כוסות אפונה קפואה

כ 2 כוסות גרגירי חומוס מוכנים(אפשר מקופסא או חומוס מגרגירים מוכנים של סנפרוסט)

1 עגבניה אדומה חתוכה לקוביות

1 בצל קצוץ+2 שיני שום חתוכים לקוביות

שום טרי בערך כ6 שיניים חתוך לחצאים(בנוסף)

2 כפות רסק עגבניות.

תבלינים:

קורט כמון,מלח,פלפל שחור,תבלין לעוף

פפריקה מתוקה,קורט ג'ינג'יר טחון,תבלין לסטייק/שווארמה.

הכנה:

משקיפים את הבצל והשום ,מוסיפים את חזה העוף ומחכים עד שהחזה עוף משנה את ציבעו.

מוסיפים את התבלינים והשום  ומערבבים בזריזות.

מוסיפים רסק,אפונה ,עגבניה,גרגירי חומוס מערבבים היטב.

מוסיפים  כ1 כוס מים מביאים לרתיחה  מנמיכים להבה,ומבשלים כ30 דקות.(לבדוק מדי פעם אם התבשיל לא נדבק לסיר)

 

אפשר להגיש עם אורז/קוסקוס/פסטה

או לאכול ככה עם סלט.

 

בהצלחה.

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

30 תגובות

תגיות
המתכונים שלי גם פה
גם אני ב foodpage.co.il
קוביית קוד חופשי

מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק:

בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות,

תמונות מטיולים ועוד.

כדאי להתעדכן במייל/במסר.

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924

קוד חופשי

זכויות היוצר על התמונות

והתכנים  שייכים

לאילנית12(דליה)

אין לשכפל,להפיץ ,לצלם,

להעתיק,למכור,לפרסם,

או לעשות כל שימוש מסחרי

מתוכן הבלוג.

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנית12 אלא אם צויין אחרת