00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אוכל טעים ומגוון במטבח של דליה(אילנית12)

קישואים במלית קינואה

מנה צמחונית קלילה בריאה וטעימה!

 

 

מקור :walla  עם כמה שינויים שלי


חומרים:


1 בצל קטן חתוך לקוביות קטנות

6 קישואים עגולים מרוקנים


1/2 כוס קינואה לבנה


 מיץ מלימון אחד+1 כף שמיר טרי קצוץ


הכנה:


מזהיבים את קוביות הבצל ומוסיפים את חלקם הפנימי של הקישואים, ואחרי דקה גם

את הקינואה, הלימון והשמיר הקצוץ  מערבבים ,מכבים את הגז .את התערובת מכניסים

לתוך הקישואים החלולים ומרתיחים בסיר עם מעט מים, מנמיכים את האש, מבשלים

10 דקות, מכבים, מכסים במגבת נקייה ומכסה תואם. פותחים את הסיר כעבור שעה ו

נהנים מכל ביס. 
  
 שינויים
שלי :

הוספתי לתערובת : קוביות  גמבה חתוכה,מלח ,פלפל,והוספתי יותר שמיר.

הוספתי רק 2 כפות  קישואים(את הבפנים).

הוספתי מים, קצת פחות מגובה הקישואים(,עם מעט מים, הקינואה לא מתבשלת).

בישלתי בערך  30 דקות. על אש  קטנה

צריך לבדוק את התבשיל מדי פעם.

את הקינואה אני שוטפת היטב ומסננת מהמים

 

בהצלחה!

 

שבוע טוב לכולם

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

33 תגובות

תגיות
תגובות אחרונות
המתכונים שלי גם פה
גם אני ב foodpage.co.il
קוביית קוד חופשי

מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק:

בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות,

תמונות מטיולים ועוד.

כדאי להתעדכן במייל/במסר.

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924

קוד חופשי

זכויות היוצר על התמונות

והתכנים  שייכים

לאילנית12(דליה)

אין לשכפל,להפיץ ,לצלם,

להעתיק,למכור,לפרסם,

או לעשות כל שימוש מסחרי

מתוכן הבלוג.

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנית12 אלא אם צויין אחרת