00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

דגני בוקר מכוסמת בטעם שוקולד

ערכים תזונתיים:

סיבים תזונתיים, ברזל, סידן, כולין, ויטמין E, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B6.

למה זה טוב?

מניעת מחלות, הזנה, טיפול במחלות קיימות.

מצרכים ל- 3 צלחות דגני בוקר:

כוס כוסמת לא קלוייה

כף גדושה קקאו

2 כפות סירופ אגאבה/ סירופ לתת סוכר/ סילאן או כל ממתיק אחר 

הוראות הכנה:

להשרות את הכוסמת עשר דקות במים ולהנביט אותה לפחות 12 שעות במסננת. (יש להתייחס בקישור רק משלב המסננת לאחר ההשרייה).

לאחר ההנבטה לערבב היטב עם הקקאו והסירופ הממתיק.

להכניס למייבש מזון או לתנור על 50 מעלות למשך 8 שעות לפחות (מומלץ לערבב לאחר ארבע שעות).

לאחר שמוכן להוציא ולשמור בצנצנת אטומה.

לערבב עם חלב שקדים ולאכול :-)

ניתן להכין את הדגני בוקר גם בטעם קינמון (במקום הקקאו).

בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

2 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת