00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

מתכונים סכרת ועוד

פשטידת קישואים וגזר דיאטתית

 

מזמן לא הכנתי פשטידה. יש לי מלא קישואים, אבל לא רציתי הפעם את פשטידת הקישואים המעולה של קובי בר, רציתי לגוון קצת. כיוון שהקיץ עומד בפתח והתחלתי לחשוב על בגד ים שצריך לשבת עליי יפה, החלטתי להכין פשטידה המשלבת קישואים וגזר, מבוססת על המתכון של קובי בר, אך יותר דלה בפחמימות ודלה בשומנים.

הפשטידה יצאה מאד טעימה, אפילו עם מעט טעם מתקתק, כנראה בגלל הגזר ובהחלט בהחלט דיאטתית.

פשטידת קישואים וגזר דלת פחמימות ודלת שומן.

מתאים לתבנית פאי עגולה/ פיירקס עגולה

המצרכים:

3-4 קישואים מגוררים גס
4 גזרים בינוניים מגוררים גס
1 בצל גדול קצוץ 
 1/4 כוס שמן
1/2 3 כפות פירורי לחם מתובלים
2 ביצים
1/2 כף אבקת מרק
מל"פ לפי הטעם

ההכנה:

מרססים את התבנית בספריי שמן.

מטגנים בצל במחבת עם ספריי שמן עד הזהבה בהירה.

מגררים קישואים וסוחטים אותם. מוסיפים גזר מגורר, בצל מטוגן,שמן וביצים, מל"פ ואבקת מרק. מערבבים הכל טוב טוב ואז מוסיפים 3 כפות פירורי לחם. את החצי כף הנותרת מפזרים בסוף מעל הפשטידה.

מעבירים הכל לתבנית. מחממים תנור ל- 180 מעלות. מכניסים לשעה או עד שמזהיב מעט.

 

תהנו, אני נהניתי.

שבת שלום,

ענב

 

 

 

 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

2 תגובות

קוביית הבלוגים שלי
אין קישורים להציג
קוביית הבלוגים שלי
אין קישורים להציג
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אמא לסכרתי אלא אם צויין אחרת