00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

סלט תפוחי אדמה במיונז ביתי ללא כולסטרול

ערכים תזונתיים:

 סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבונים, שמן, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, ויטמין M, ברזל, אשלגן, נתרן, סידן, זרחן.

 

למה זה טוב?

 הורדת כולסטרול, איזון הורמונלי, הזנה.

 

מצרכים ל- סלט אחד גדול:

מיונז:

חצי חבילת טופו רך

כף חרדל משובח

4 כפות שמן זית כתית מעולה

מלח ופלפל

 

סלט:

2 תפוחי אדמה גדולים לא מקולפים

5-6 בצלים ירוקים

2 מלפפונים חמוצים

מלח ופלפל

 

הוראות הכנה:

מיונז: לערבב במעבד מזון את המרכיבים עד למרקם חלק ואחיד - אם זה מוצק מידי להוסיף שמן.

סלט: לחתוך את תפוחי האדמה לריבועים קטנים, לבשל במעט מים. לאחר שתפוחי האדמה רכים לסנן את המים ולהוסיף בצלים ירוקים חתוכים, מלפפון חמוץ חתוך, מלח פלפל ואת המיונז.

 

לערבב טוב ולהגיש.

 בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת