33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בריאות בקלות

טיפול בשיעול ומחלות חורף אצל ילדים (2).

מחלות סתיו וחורף נפוצות ברובן מתרכזות במערכת הנשימה ומערכת החיסון.ילדים רבים סובלים ממחלות חום, שיעול, נזלת וליחה.

אנסה במאמר זה לתת מספר דגשים לטיפול וחיזוק הגוף להתמודדות עם סימפטומים נפוצים.

לחיזוק מערכת החיסון ודרכי נשימה עליונות וכדי לעזור לגוף להתמודד עם נזלת וליחה, מומלץ לחזק את תזונת הילדים במזונות  המכילים את הרכיבים התזונתיים הבאים:

ויטמין C : תפוזים, קלמנטינות, אשכולית, פומלית, מיץ לימון, קיווי, פלפל, עגבניה, תות שדה ירקות ירוקים.

אבץ  : גרעיני דלעת, אגוזים ושקדים ( לילדים קטנים כדאי לטחון דק ולערבב ביוגורט ), נבט חיטה, מיץ/ רסק תפוחי עץ, אורז מלא, לחם מחיטה מלאה, בשר, דגני בוקר, סובין.

בטא קרוטן: ירקות כתומים וירוקים שורשים. בטטה, דלעת, גזר, אפרסמון, שעועית ירוקה, פטרוזיליה, חסה, כרוב, ברוקולי.

מומלץ להמעיט צריכת מוצרי חלב, במיוחד חלב, שוקו ומעדנים מתוקים, להפחתת גודש וליחה  מהריאות  ודרכי נשימה עליונות.

ניתן לגוון ביוגורט ביו  3%  ומעט גבינה לבנה במשך היום.


שיעול
הוא סימפטום שכיח בחורף ויש להבחין בשני סוגים שדרכי הטיפול בהם שונים.שיעול יבש ושיעול רטוב.

שיעול הינו מנגנון פיזיולוגי, באמצעותו מסלקות הריאות זיהומים וגופים שונים מתוכן.

מחלות רבות גורמות לשיעול, זיהומים חיידקים או נגיפים גורמים במקרים רבים נזק  לשעריות המכסות את הדפנות הפנימיות של הריאות. תפקידן העיקרי של השעריות הוא לפזר ולסלק את הריר אותו מפרישים תאי הריאה. בריר נלכדים באופן שיגרתי חלקיקים קטנים. כשהשעריות ניזוקות ופעולתן נפגמת מצטבר ריר מזוהם בריאות, דבר זה מקשה על הנשימה וגורם לתגובת השיעול.

גורם נוסף לשיעול הוא הצטברות ריר (ליחה), בקנה הנשימה או הריאות.

הורים רבים מנסים להבדיל בין מצב של שיעול יבש לשיעול רטוב, שיעול הגורם להפרשת ליחה.

שיעול יבש:  שיעול נבחני, סטרידור. דרך הטיפול היא קור.

מכשיר אדים קרים, טיול לילי,(כשהילדים עטופים היטב). אם אין אפשרות אז להדליק מזגן, לפתוח את דלת המקפיא ולשהות מס` דקות עד שהשיעול נרגע.

להימנע ממזונות יוצרי ליחה כגון: מוצרי חלב, גלידות, גבינות,אבוקדו שוקולד, בוטנים, חמאת בוטנים, כדי לתת לליחה המסתתרת לצאת.

לאכול מזונות ניטרליים בטעמם, תפוח אדמה, אורז, להרבות בשתייה.לשתות תה + כפית דבש. לאכול כפית דבש המהולה במעט מים חמים. למהול 5 טיפות פרופוליס במעט מים ולגרגר, (ילדים בני 4-5).

שיעול ליחתי: שיעול יצרני, כבד, מאוד מציק בלילה.

באמצעות הקאה ילדים משתחררים מחלק גדול מהליחה הצמיגית שמקשה עליהם. לא צריך להיבהל מתגובה זו.

אופן הטיפול הוא חום. שימוש במכשיר אדים חמים, ניתן להוסיף שמנים אתרים כמו איקליפטוס לימוני, מנטה, הדס. קפסולת קרבול.

להימנע ממזונות ליחתיים:מוצרי חלב,(מעדנים,שוקו,גבינות, גלידות וכו`),תפוזים ,קלמנטינות, בננות, בוטנים, שוקולד.

לאכול מרקים עשירים בירקות כתומים וירוקים. קיטניות, מרק עוף. אורז מלא או אחר, ירקות מבושלים. להמעיט באכילת סלטים קרים ,ירקות קרים.

להגביה את הראש בשעת השינה ע"י כרית נוספת.

שהייה במקלחות/ אמבטיות חמות המעלים אדים לכוון האף- עוזר לקינוח האף והוצאת הליחה.

לבשל 4 כוסות מים עם כף זרעי חרדל, קינמון וזנגביל. לקרר, להניח כקומפרס(רטייה),חמימה עד פושרת על בית החזה למשך מס` דקות,(3). מרגיע, מכייח עוזר לשיעול. במידה וישנה רגישות , אודם תגובה אחרת, להפסיק!

אשמח לעמוד לשירותכם בכל שאלה ועזרה.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת