00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אוכל טעים ומגוון במטבח של דליה(אילנית12)

סלט קינואה מתוק








סלט חם/קר מתוק מקינואה

את הקינואה אני מבשלת  כמו אורז רק ללא שמן.
על כול כוס קינואה ,אני מוסיפה כוס וחצי מים.
את הקינואה קודם צריך לשטוף ולסנן היטב.
לבשל על אש בינונית עד לצמצום הנוזלים.


 הכנה :
חצי כוס חלב רותח/חלב קר
פירות יבשים:אני השתמשתי במשמש,שזיף,חמוציות
אגוזי מלך שבורים גס(לא מומלחים)
קורט קינמון טחון,או לפי הטעם
2 וחצי כפות סוכר חום או לפי הטעם.

- להעביר את הקינואה  המבושלת מהסיר לקערה רחבה,יוצקים את החלב החם/הקר
- על הקינואה ,מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים קלות.
- טועמים ואם יש צורך להוסיף סוכר.
הכנה ללא חלב:
מגרדים מעט  קליפת תפוז לתוך הסיר בו מתבשלת הקינואה
כשהקינואה מוכנה מוסיפים חצי כוס מיץ תפוזים  סחוט טבעי(רצוי שיהיה מתוק)
אם המיץ מעט חמוץ ניתן להוסיף עוד סוכר

אפשר לאכול חם או קר.
אפשר להכין גם עם קוסקוס מוכן בשקיות
אם אוהבים דליל כמו דייסה מוסיפים עוד נוזלים לתערובת (חלב/מיץ)
מנה בריאה ועשירה בברזל.
כול החומרים שהשתמשתי הם אורגנים.,אפשר רגילים.

בתיאבון ושבוע טוב

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

12 תגובות

תגיות
המתכונים שלי גם פה
גם אני ב foodpage.co.il
קוביית קוד חופשי

מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק:

בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות,

תמונות מטיולים ועוד.

כדאי להתעדכן במייל/במסר.

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924

קוד חופשי

זכויות היוצר על התמונות

והתכנים  שייכים

לאילנית12(דליה)

אין לשכפל,להפיץ ,לצלם,

להעתיק,למכור,לפרסם,

או לעשות כל שימוש מסחרי

מתוכן הבלוג.

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנית12 אלא אם צויין אחרת