00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

בצקניות מחיטה מלאה

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, ויטמיני B, סידן, ברזל, אשלגן, נתרן.
 
למה זה טוב?
 
תוספת למרקים, תבשילים, לצד ירקות או כל מאכל אחר.
 
מצרכים ל- קערת בצקניות גדולה:
 
2 כוסות קמח חיטה מלאה
חצי כוס מים
רבע כוס מים מעורבב עם 2 כפות קמח תפוחי אדמה
כפית מלח
כף שמן קנולה מכבישה קרה
 
הוראות הכנה:
 
להרתיח 2 ליטר מים.
לערבב את כל המרכיבים עד לקבלת בצק אחיד ודביק.
להכניס את הבצק לשקית ולחורר אותה בסופה מעט.
לזלוף מהשקית למים הרותחים כל פעם בצקנית בגודל חצי סנטימטר - לפי הגודל הרצוי.
 
לחכות עד שהבצקניות צפות ואז להמתין עוד 5 דקות.
 
להוריד מן האש ולהוסיף לכל תבשיל, מרק, רוטב וכו`...
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

11 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת