00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אוכל טעים ומגוון במטבח של דליה(אילנית12)

ממרח עדשים








ממרח מעדשים ירוקות
מנה צמחונית טעימה ובריאה,נהדר גם לכריכים.
העדשים עשירות בברזל,אשלגן חלבון,סיבים ועוד

החומרים:

1 כוס  עדשים ירוקות שטופות

1 בצל קטן קצוץ

שום קצוץ (לפי הטעם האישי)

1 עגבניה אדומה קלופה וחתוכה לקוביות קטנות

1/2 כפית כמון

מלח

פלפל שחור לפי הטעם

1/4 כפית כוסברה טחונה

הכנה:

מבשלים את העדשים עם מים,אני מוסיפה גם חצי כפית קימל טחון(למניעת גזים )

בערך חצי שעה.לבדוק מדי פעם אם המים לא התיבשו.
(אם  המים התיבשו להוסיף עוד מים)

בינתיים מטגנים  במעט שמן זית את הבצל והשום עד להזהבה, קלה מוסיפים את התבלינים מערבבים ומכבים להבה.

לאחר שהעדשים התרככו ,מסננים  היטב מוסיפים את תערובת הטיגון  עם השמן ,מוסיפים את העגבניה וטוחנים בלנדר

ניתן  להוסיף בטחינת העדשים  מעט שמן זית.
 
בתיאבון.
 
יום נעים לכולם.

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

31 תגובות

תגיות
המתכונים שלי גם פה
גם אני ב foodpage.co.il
קוביית קוד חופשי

מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק:

בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות,

תמונות מטיולים ועוד.

כדאי להתעדכן במייל/במסר.

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924

קוד חופשי

זכויות היוצר על התמונות

והתכנים  שייכים

לאילנית12(דליה)

אין לשכפל,להפיץ ,לצלם,

להעתיק,למכור,לפרסם,

או לעשות כל שימוש מסחרי

מתוכן הבלוג.

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנית12 אלא אם צויין אחרת