00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

תופרת חלומות

סקירה- מוח מנצח/ד"ר היימן,הוצאת פוקוס. הדרכה.

הספר כתוב ביסודיות ומתוך אמונה מלאהשל ד"ר היימן בשיטה שלו ובפתרונות שהוא מציע. לפי הספר (וגם לפי דעתיהמשוכנעת), רוב רובה של אוכלוסית העולם המודרני סובלת מ"מוח שבור".
הוא נפתח בפרק 1 במשפט הבא:
"המוח שלכם שבור. אתם יודעים. אתם מרגישים. אתם מסתירים, אתם מפחדים.
פגעה בכם מגפה. היא שוללת מילדים את עתידם,מקשישים את עברם וממבוגרים את הווה שלהם"  אוי. איזה פחד.

התחלתי את הקריאה בסקרנות, אך גם סקפטיות רבה. ספר שמתחיל בהודעה על כךשאני פגועה מאיזו מגפה, מיד מובילני כצאן לטבח. כאופטימית מטבעי וכאשהבריאה למדי, התקשתי להתמסר לספר. מצד שני, בעלי מצא את הספר מרתק ויעיל לולהפליא.
הספר בנוי מארבעה חלקים, חמישה מבואות והקדמות, והרבה מאודשאלונים והסברים מצוינים. כל שאלון מוביל את הקורא למסקנה שהוא זקוקלתוכנית "מוח מנצח" הנמצאת בחלק 3 של הספר. באחת הפסקאות אומר ד"ר הימןשאם אתם קוראים את הספר אתם חייבים לבצע את התוכנית.( האם רק אותי הוראותגורפות מכניסות לאנטי?)

הספר עזר לי להבין את חשיבות השינה. כן,כן. לשכב לישון מוקדם יחסית, ולא למשוך את הלילה לשעות הקטנות. ללכת לישוןבלי יסורי מצפון על כך שאני "מבזבזת" זמן. השבוע השתדלתי לשכב לישון עםהילדים (22 בערך) ובימים ששכבתי לישון מוקדם, קמתי חיונית ועירנית. בימיםשאחרי חצות הזדחלתי למיטתי, התקשתי להרדם והתקשתי להתעורר. משכתי עיפות,טשטוש ומצב רוח ירוד. קשר ישיר. מ.ש.ל

הוא טוען שלרובנו יש הרעלתכספית מזיהום אויר ומטונה בשימורים. אופס. זיהום אויר אין פה אבל טונהבשימורים היא מזון די בסיסי עבור ילדיי (קינואה עם טונה. וקשקבל!).
שלרובנו חסרות חומצות שומניות מסוג אומגה 3 החיוניות לתמסורת העצבית במוח. חוסר פעילות גופנית, יתר מתח ועוד.
במהלך קריאת הפרקים שלפני התוכנית המלאה, מתחזקת החשיבות של המזון האורגני והמנעות ממחשבות שליליות, מתח וחוסר שינה.
נדבך על נדבך, תוך דוגמאות של מטופלים שונים שהבריאו בזכותו, יוצר ספר זהסדרת הארות המובילות את הקורא לשיפור (אם ירצה בכך) חייו בכל הרבדיםוהמישורים, החל מהדיכאון וכלה בעודף המשקל.
את תוכנית שבעת השבועות שלו לא עשיתי, כי אורח חיי הטבעי קרוב עד מאוד לתוכנית ולא מצאתי סיבה להתמסר לתוכנית.
ג`אנק פוד אינו חלק מהתפריט המשפחתי, והסל האורגני מגיע אלינו אחת לשבוע מלא בכל טוב הארץ.

בטוחה אני כי תזונה בריאה, שינה במועדה ופעילות גופנית טבעית מעניקה שמחה,בריאות וחיוניות. הדרך למצב זה אינה אחת,
כפי שכל ספר הדרכה מתיימר לומר "זו הדרך ואין אחרת", עלינו הקוראים מוטלת מלאכת הטלת הספק והביקורת הפנימית.
קחו מהספר את מה שמתאים לכם, את התוכנית המלאה או חלקים ממנה. הספר בידיכם, בריאותכם בידיכם, חייכם ואיכותם, בידיכם.
לסיכום- ספר הדרכה מומלץ, שלדעתי טוב שיהיה בכל בית.

על המחבר, מתוך אתר פוקוס:
ד"ר מארק היימן הוא רופא אמריקאי, מומחה ברפואה מונעת והעורך הראשי של כתבהעת היוקרתי ביותר בתחום הרפואה המשולבת "Alternative Therapies in Healthand Medicine". ד"ר היימן כיהן במשך 10 שנים כמנהל רפואי בחוות הבריאותקניון-ראנץ` וכיום הוא בעל המרכז לבריאות מושלמת במסצ`וסטס. הוא כתב אתרב-המכר "חילוף חומרים מנצח" (הוצאת פוקוס, 2007) והיה שותף לכתיבתרב-המכר "בריא לתמיד" (הוצאת פוקוס, 2005).

גילוי נאות, הספר התקבל לסקירה.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל עינבלית אלא אם צויין אחרת