00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

מאפינס לימון מחיטה מלאה עם שיבולת שועל

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, ויטמינים מקבוצת B, אשלגן, פלבנואידים, אלקלואידים, עמילן, מגנזיום, ברזל, ויטמין D, קרוטין.
 
למה זה טוב?
 
הזנה
 
מצרכים ל- 8 מאפינס:
 
כוס וחצי חיטה מלאה
כוס סוכר קנים
חצי כוס שמן קנולה מכבישה קרה
כוס חלב סויה ללא סוכר ומלח
חצי כוס שיבולת שועל דקה
לימון שלם מגורד
3 כפות מיץ מלימון טרי
כפית חומץ
חצי כפית אבקת אפייה
כפית תמצית וניל איכותית
 
הוראות הכנה:
 
לחמם תנור ל-190 מעלות.
 
לערבב הכל יחד, לשמן מעט תבנית שקעים, ולמלא כל שקע כמעט עד לסופו.
 
לאפות למשך 20-25 דקות (אצלי אפיתי למשך 21 דקות בידיוק).
 
בתאבון!
 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

9 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת