00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

רו סושי ללא אורז

ערכים תזונתיים:
 
חלבונים, סיבים תזונתיים, פחמימות, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין M, ברזל, סידן, מנגן, סלניום, אבץ, מגנזיום, אשלגן, נתרן, יוד.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות, ריפוי מחלות.
 
מצרכים לרול סושי אחד:
 
דף אצת נורי
8-10 אגוזי קשיו לא קלויים
2 כפות מים
רצועות מגזר
רצועות ממלפפון
רצועות מאבוקדו
רצועות אצות היזיוקי (לא חובה)
 
הוראות הכנה:
 
לטחון במעבד מזון את הקשיו עם  2 כפות המים עד למרקם יחסית חלק.
למרוח על האצה את הקרם קשיו ומעלה להניח את כל המרכיבים הנוספים.
לגלגל בעזרת מגש עץ לסושי ולהדק היטב.
להרטיב סכין ולחתוך לחתיכות בעובי 3 ס"מ.
 
להגיש עם מעט רוטב סויה - או עם מעט מלח גס.
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת