00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

במיה ברוטב עגבניות

ערכים תזונתיים:
 
פחמימות, חלבון, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין B5, ויטמין B6, ליקופן, ויטמין M, ויטמין K, סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן, נתרן, אבץ, נחושת, מנגן, סלניום.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות, שיקום
 
מצרכים ל- 2 מנות:
 
2 כוסות במיה
חצי כוס רסק עגבניות
2 כפות שמן זית כתית מעולה
מלח ופלפל
 
הוראות הכנה:
 
לבשל את הבמיה במים רותחים למשך 20 דקות או עד שהן רכות.
לסנן לשים במחבת עם רסק עגבניות ותיבול.
לאחר 2 דקות להוריד מן האש להוסיף שמן זית ולהגיש לבד או עם דגן כל שהוא.
 
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת