00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

דלעת וטמפה ברוטב טריאקי

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבונים, שמן, גלוקוז, ויטמיני B, ויטמין A, ברזל, סידן, נתרן, אשלגן.
 
למה זה טוב?
 
הזנה
 
מצרכים ל- 2 - 3 מנות:
 
חבילת טמפה
קילו דלעת
שן שום
כף שמן זית כתית מעולה
3 כפות סילאן
3 כפות רוטב סויה
חצי כוס מים
מלח ופלפל
1 כף סוכר חום
 
הוראות הכנה:
 
לחמם במחבת את הסוכר עד לקרמל, להוסיף מים, סילאן וסויה ולערבב טוב.
לחתוך לקוביות את הדלעת, ולרצועות את הטמפה ולהניח על המחבת החמה.
לערבב מידי פעם עד שהדלעת רכה ועד שהטמפה סופגת את כל הטעמים.
 
בתאבון!
 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת