00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

אורז מלא עגול עם שלל אגוזים, פיסטוקים וצימוקים

ערכים תזונתיים:
 
פחמימות, חלבונים, סיבים תזונתיים, שמן, ויטמיני B, ויטמין E, ויטמין M, אבץ, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ברזל, סידן.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות. 
 
מצרכים - 3 מנות:
 
כוס אורז מלא עגול
חופן משלל אגוזים, פיסטוקים וצימוקים אורגניים
מלח ופלפל
חצי כפית שמן קוקס בכבישה קרה
 
הוראות הכנה:
 
לבשל על אש בינונית את האורז בתוך 4 כוסות מים.
אחרי חצי שעה האורז אמור להיות מוכן, אם לא לבשל כמה שצריך.
 
לאחר שמוכן, לסנן את המים, להוסיף את האגוזים, הפיסטוקים, הצימוקים, התבלינים ושמן הקוקוס.
לערבב טוב ולהגיש.
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

2 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת