00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

ספא Pleasure יופי וקוסמטיקה

איך לשמור על מראה חיוני ומלא ברק-שינויים בהרגלי הצריכה..

מומלץ-זאת כולם יודעים -אבל חשוב להזכיר! להקפיד לשתות מים במהלך היום, לא צריך להפריז אבל כדאי לשתות ליטר וחצי באופן מתון ולא בבת אחת על מנת לשמור על מאזן הלחות.
 
 מעבר לשמירה על מאזן הלחות הקפידי על המאכלים הבאים-
 
מנת דג עשירה באומגה 3 או חצי חופן של אגוזי מלך או לחלופין ניתן לאכול שתי כפות פשתן טחונים (רעיון לאכילת הפשתן לערבב עם יוגורט לזרוק אגוז מלך מפורר="תענוג בריאותי"),מומלץ גם לשלב ויטמין C לתזונה וזאת ע"י אכילת פרי הדר,עגבניות,ברוקולי,תותים,קיווי,תפוחים ועוד.. הויטמין C אחראי על יצירת קולוגן אשר משפיע על יכולת איחוי העור.
מלח- פחות מומלץ מלח צובר נוזלים ולכן יכול ליצור נפיחויות. אוכל לא בריא "ג`אנק פוד" יהפוך את העור לשמנוני ולא נקי למראה.. כמו כן חל נזק וחסך בריאותי במרכיבים חיוניים כמו ויטמינים, סידן ברזל וסיבים.המנעות מסיגריות- הסיגריות מזקינות את העור- שימו לב מעשנים פאסיביים גם אתם בסכנה- התרחקו מזה כמו מאש..
 
קפה? לא חייבים לוותר על שתייה ממכונות קפה (יש מחקרים שמעודדים שתיית קפה בטענה ששתיית קפה נמצאה כמסיייעת בשיכוך כאבים הנובעים ממתח..י שתיית קפה כמו כן ידוע כי קפאין בעת פעילות גופנית מעודד שריפת שומנים!)אבל כמו בכל דבר בחיים כדאי להגביל כמויות מאחר וצריכה מופרזת יוצרת בעיות לא מעטות, אם אתם מכורים לקפה שלבו נטול קפאין לצריכה היומית..
 
וטיפ אחרון- תה עשוי להפחית את הסיכון ללקות בסרטן העור-נעשו מחקרים שהוכיחו ששתיית תה יעילה נגד ההשפעה המזיקה של קרניים אולטרא-סגולות..
קחו בחשבון ההשפעה החיובית ביותר נמצאה בתה חם בתוספת קליפות הדרים!
 
 
והעיקר שיהיה לבריאות !
 
המשך יבוא..

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל pleasurebeauty אלא אם צויין אחרת