00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

סייטן בהיר ברוטב חרדל לימוני עם בצל ירוק וגמבה על מצע פסטת פנה

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבונים, שמן, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין C, ויטמין A, סידן, ברזל, אשלגן, זרחן.
 
למה זה טוב?
 
הזנה
 
מצרכים ל- 2 מנות גדולות:
 
חצי חבילת פסטת פנה מחיטה מלאה
רבע סייטן בהיר
3 כפות גדושות חרדל
חצי לימון טרי סחוט
5 בצלים ירוקים קצוצים
שן שום כתושה
3 כפות שמן זית כתית מעולה
חצי גמבה קצוצה לריבועים קטנים
תבלינים: פלפל שחור
 
הוראות הכנה:
 
לבשל במים רותחים את הפסטה עד שהיא מוכנה.
בנתיים במחבת לטגן עד להשחמה קלה את הסייטן. לאחר מכן להוסיף את כל שאר המצרכים ולערבב טוב.
 
בסוף לערבב בין השניים ולהגיש.
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

5 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת