00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

תחתיות ארטישוק מוקפצות ביין לבן, שום וירק

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבון, שמן, פלבנואידים, ויטמין A, ויטמין C, ברזל, סידן, סוכרים.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות.
 
מצרכים ל- 2 מנות:
 
חבילת תחתיות ארטישוק קפואות
צרור פטרוזיליה טרייה קצוצה
צרור שמיר טרי קצוץ
3 שיני שום כתושות
שליש כוס יין לבן
2 כפות שמן זית כתית מעולה
שליש כוס מים
תבלינים: קארי, מלח, פלפל, שום גבישי.
 
הוראות הכנה:
 
לחמם מחבת כבדה עם שמן זית  ושליש כוס מים.
להניח את התחתיות ולכסות את המחבת עם מכסה גדול.
לאחר שמתחיל לרתוח להקפיץ עם הירק, השום והתבלינים עד להשחמה וריכוך.
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

3 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת