00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

סלט חיטה עם נבטי חמנייה, סלק חי, אבוקדו ואגוזי מלך

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבון, שמן, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין B5, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K,  ויטמין A, ויטמין E, ויטמין M, ברזל, סידן, מגנזיום, זרחן, אבץ, אשלגן, נתרן, גופרית, יוד, נחושת, בטאין, מנגן, סלניום, אומגה 3, אליצין.
 
למה זה טוב?
 
פצצת בריאות
 
מצרכים ל- 2 מנות:
 
רבע כוס גרגירי חיטה
סלק קטן חי מגורד
חופן נבטי חמנייה
חצי לימון סחוט טרי
כף שמן זית כתית מעולה
חופן אגוזי מלך שבורים
צרור פטרוזיליה טרייה קצוצה
אבוקדו שלם חתוך לרצועות קטנות
2 שיני שום כתושים
תבלינים: מלח ופלפל שחור
 
הוראות הכנה:
 
להשרות את החיטה למשך הלילה ולבשל שעה על אש נמוכה.
לאחר שמוכן לערבב עם שמן זית מלח פלפל ושן שום כתושה.
לגרד סלק ולהוסיף לו מלח, פלפל, ושום כתוש.
להוסיף לחיטה נבטי חמנייה, לערבב ולהוסיף את הסלק.
לחתוך את האבוקדו ולזלוף מעל הכל מיץ לימון טרי.
 
בתאבון!
 
 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת