00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

אורז בסגנון הודי

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבון, שמן, ויטמין B2, ויטמין B3, ברזל, סידן, אשלגן, נתרן, זרחן, אבץ.
 
למה זה טוב?
 
הזנה
 
מצרכים ל- 2 מנות:
 
רבע כוס אורז לבן בסמתי
כוס וחצי מים רותחים
כף שמן זית כתית מעולה
תבלינים: כורכום, קארי צהוב, קמצוץ הל, קמצוץ קינמון, מלח ופלפל שחור.
 
הוראות הכנה:
 
על אש גבוה לשים את האורז בסיר ללא מים ולערבב כך 2 דקות.
להוסיף כוס וחצי מים רותחים ולהוריד את האש לאש נמוכה ולשים מכסה על הסיר.
לאחר שהאורז מוכן להוציא חצי כמות מהסיר ולתבל את החלק הנותר בסיר בכל התבלינים.
לערבב טוב עד לקבלת צבע צהוב אחיד באורז ואז להוסיף את האורז הנותר שהוצאנו ולערבב טוב.
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת