00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

מרק תפוחי אדמה ופטריות חריף אש

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, שמן, חלבונים, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין B6, ויטמין C, ברזל, סידן, אשלגן, נתרן, זרחן, מגנזיום.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות.
 
מצרכים ל 5-6 מנות מרק:
 
2 ליטר מים
6 תפוחי אדמה חתוכים קטן
חצי כוס יין לבן
חופן שמיר טרי קצוץ
חופן פטרוזיליה טרייה קצוצה
5 שיני שום קצוצים
בצל אחד גדול חתוך לקטן
כוס פטריות מיובשות
3 טיפות שמן צ`ילי
כף שמן זית כתית מעולה
כפית שמן סומסום
תבלינים: כמון, מלח, פלפל שחור.
 
הוראות הכנה:
 
לבשל הכל על אש נמוכה למשך שעה.
אם לא רוצים חריף להוריד את השמן צ`ילי.
 
בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת