00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

מרק ירקות עם אטריות אורז

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, שמן, חלבון, ויטמין A, ויטמין E, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמי B6, מגנזיום, סידן, ברזל, אשלגן, נתרן, זרחן.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות
 
מצרכים ל- 5 מנות:
 
2 ליטר מים
1 גזר
1 קישוא
1 דלורית
1 כרובית
1 כרוב
1 עגבניה
כפית שמן סומסום
כף שמן זית כתית מעולה
כוס אטריות אורז מלא
כף חומץ תפוחים
שן שום כתושה
מלח, פלפל שחור, חוואיג`, כמון.
 
הוראות הכנה:
 
לחתוך את כל הירקות לריבועים. להכניס את שאר המרכיבים לסיר.
לערבב ולחמם על אש נמוכה למשך שעה.
 
בתאבון!
אין לקדם פוסט זה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

3 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת