00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

ממרח שעועית לבנה

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, חלבון, פחמימות, שמן חד בלתי רווי, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין M (חומצה פולית), ברזל, סידן, אבץ, אשלגן, נתרן.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות, ניקוי.
 
מצרכים ל- קופסה קטנה אחת של ממרח:
 
חופן שעועית לבנה גדולה
3 שיני שום כתושות
קצת מיץ לימון טרי
מלח ופלפל
 
*ניתן להוסיף בצל אם רוצים
 
הוראות הכנה:
 
להשרות את השעועית 24 שעות.
לבשל במים חדשים את השעועית עד שהיא מוכנה.
לאחר שהיא מוכנה להכניס לטוחן יחד עם כל המרכיבים עד למרקם אחיד.
 
בתאבון!
אין לקדם פוסט זה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת