00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

מרק ירוק עם תורמוס ותפוח אדמה

ערכים תזונתיים:
 
סיבים תזונתיים, פחמימות, שמן, חלבון, ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין A, ויטמין E, אומגה 3, אשלגן, מגזניום, זרחן, סידן, ברזל, מנגן, נוגדי חימצון.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות, ניקוי.
 
מצרכים ל- 5-6 מנות מרק:
 
חצי חבילה שמיר טרי
חצי חבילה פטרוזיליה טרייה
בצל לבן
בצל ירוק
חמציץ טרי
תרד טרי
כרישה טרייה
3 עגבניות
חבילה שלמה של עלי מנגולד
שליש סלרי
חצי כוס נוזל קוקוס
4 שיני שום מעוכות
חצי כוס יין לבן
תפוח אדמה אחד
כפית חומץ תפוחים
כף שמן זית כתית מעולה
כפית שמן אגוזי מלך
מלח ופלפל
 
הוראות הכנה:
 
לחמם 2 ליטר מים בסיר, במחבת לטגן קלות עגבניות ובצל עם מעט שמן זית, להוסיף את כל המרכיבים למרק לטחון ולהגיש עם תורמוס.
 
בתאבון!
 
אין לקדם פוסט זה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת