00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

מרק סמיך מבטטה, גזר ושלל ירקות

ערכים תזונתיים:
 
חלבונים, פחמימות, שמן, סיבים תזונתיים, ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין A, ויטמין E, אומגה 6, כלורופיל, ברזל, סידן, אשלגן, נתרן, זרחן, מגנזיו, אליצין ו- פלואור. 
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות, תמיכה במחלות קיימות.
 
מצרכים ל- 5 מנות:
 
ליטר מים
חצי כוס אפונה
גזר חתוך קטן
בטטה חתוכה קטן
בצל חתוך קטן
תפוח אדמה חתוך קטן
כרישה אחת חתוכה קטן
2 עלי מונגולד חתוכים קטן
3 שיני שום קצוצים קטן
חופן עלי שמיר טריים קצוצים
חופן עלי פטרוזיליה טריים קצוצים
2 כפות שמן זית כתית מעולה
תבלינים חצי כפית מכל סוג: חוויג` למרק, כורכום, קארי, פפריקה מתוקה, כמון, מלח.
 
הוראות הכנה:
 
להביא לרתיחה את הכל, לאחר 15 שעה להשאיר על אש נמוכה לעוד רבע שעה, לאחר שמתרכך הכל לטחון עד למרקם הרצוי.
 
ניתן להגיש עם קרוטונים ביתיים.
 
בתאבון!
אין לקדם פוסט זה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת