00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

ארוחת בוקר - מקושקשת בלי ביצים בטעם טבעי

ערכים תזונתיים:
 
חלבון מלא, ויטמין A, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין E, לציטין, ספונינים, חומצה פנולית, ברזל, סידן, מגנזיום, פיטואסטרוגנים.
 
למה זה טוב?
 
הזנה, מניעת מחלות.
 
מצרכים ל- 2 מנות:
 
קצת יותר מחצי טופו
בצל קצוץ קטן
2 כפות שמן זית כתית מעולה
תבלינים: כורכום, קארי, פלפל ומלח.
 
הוראות הכנה:
 
לטגן את הבצל בשמן זית מס` דקות, למעוך את הטופו עם הידיים לקבלת מרקם שמזכיר מקושקשת ולהוסיף אותו למחבת, לתבל, לערבב ולהגיש.
 
דוגמא לארוחת בוקר
 
בתאבון!
 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

16 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת