00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

הבלוג של רן כגן

מרתון הרים - עברנו את פרעה וגם את זה

שבת 6:30 בכניסה לתל צרעה, בדרך ל- 7 שעות ניווט ספורטיבי רצופות, במטרה להביא כמה שיותר מ 30 התחנות הפרשות במרחבי שפלת יהודה הצפונית.

גיל שכטר חנן  ברזילי ואני נרשמנו כקבוצה להשתתף בתחרות הרוגיין (מרתון הרים). עשינו קולות של אנשים רציניים, למדנו את לקחי השנה הקודמת מרשימות שפורסמו, הכנו תוכנית אסטרטגית, פיסיולוגית, וגסטרונומית, בכדי לסיים את האתגר ולהצליח לעמוד על הרגליים בסיום.

בשעה 7:00 קיבלנו את המפה, לפנינו חצי שעה לתכנון מפורט, שמטרתו בניית מסלול אופטימלי שמביא למיצוי את יכולותינו הפיסיות המוגבלות.

מפת שטח המרתון

ההתחלה עברה חלק, הקדמנו את לוח הזמנים המתוכנן בשעה ועדיין היינו מסוגלים לרוץ. הניווט יחסית קל, רוב התנועה על שבילים מסודרים ואפילו מזג האויר לטובתינו. לאחר שלוש שעות הגענו לנקודת האמצע, התחנה הרחוקה והשווה ביותר, עדיין מקדימים את הזמן המתוכנן אבל הרגליים מתחילות להיות כבדות. אני מציק לחברה פעם בשעה לאכול ג`ל או בר אנרגיה ולשתות כל הזמן מים עם אבקה איזוטונית לבנה ומוזרה, תוצרת בית, שגיל הכין. אופטימיים, בחרנו להמשיך באופציה הארוכה, אל הסיום ולהרוויח עוד כמה תחנות. ככל שהזמן עבר, הפערים והמרחקים ביננו בתוך הקבוצה גדלו ונפח הזמן בהליכה מהירה גדל על חשבון זמן הריצה.

חנן ואני בשלב ההליכה

מבלי שהרגשנו זמן הגג של שבע השעות התקרב, ואנחנו מתלבטים בכל תחנה עם הזמן יספיק לנו. חצי שעה לפני הסיום אנחנו מחליטים שזאת התחנה האחרונה, מגיעים למסקנה שלא כדאי לקחת סיכון, מכיוון שאיחור גורר קנס. מדדים לנקודת הסיום אני מרגיש את הרגליים כואבות, באופן מוזר הליכה כואבת לי יותר מריצה.

עוצרים את הזמן על 6 שעות ו- 43 דקות, ובידינו 22 תחנות. אנחנו שפוכים וכואבים, הייתה חוויה, מתלבט עם עצמי מה רמת הדפיקות שהגעתי אליה, האם ההנאה היא מההתמודדות עם הכאב או מהכאב עצמו.

גיל חנן ואני בסיום

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל rankagan אלא אם צויין אחרת