33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

"קיץ" נמצאו 11 פוסטים

להתכונן לחג הפסח..

ושוב הגיעה חג הפסח. והנה אנו בתחילת האביב המביא איתו שינויים במזג האויר, שינויים בהתנהלות שלנו,בהתארגנות שלנו מול היקום והסביבה העוטפת אותנו.  איך אתם מתכוננים לחג הפסח ולעונת האביב? האם אתם אוהבים את החג הזה ?האם אתם "מכורים" ומקפידים על ניקיון הבית .....?או שזהו עוד חג בשבילכם לנסוע לחו"ל? האם אתם אוהבים לנקות,לזרוק,לתת,לשנות,לשפץ,ולהתחדש בתקופה זו? או לשמור ולאגור? האם ״התחדשות" ושינוי הן מילים ונושאים הנוגעים בכם ,חוץ מאשר להתחדש בבגד חדש.... אשתף אתכם בתאוריה ארצית, קיומית שמלווה אותי כבר מספר שנים ,לפחות בשנות נישואיי והתקופה שאני אמא . התקופה שלפני חג הפסח והחג עצמו הוא זמן שנועד להוריד מאיתנו ,לנקות לנו, להקליל אותנו מכובד,מעומס,מעודף שצברנו הן רגשית והן פיזית ורוחנית בעונות הסתיו והחורף.  חג הפסח נועד לעזור לנו לנער ולפזר את שיירי הקור,הרטיבות והלחות אותם חווינו בעונת הגשמים וההסתגרות בין כותלי הבית.  תקופה זו של האביב והשינוי במזג האויר מביאים אותנו לחוויה ובריאות בקיץ נכונה מדויקת וטובה. האביב הינה תקופה של התעוררות, פריחה, צמיחה של הטבע וגם שלנו, דרך השינוי הגופני והסביבתי אנו מעוררים ומקבלים תודעה חדשה, נקייה ועירנית. לחיות עם הטבע, לחיות במעגל היקום עם עונות השנה, עם מזונות העונה , לפעמים לעבור את מחלות העונה בעצם מחזקים את האדם , מחזקים את מערכת החיסון והבריאות.  לצאת מהסתגרות לחופש לשחרור, מפעילות ביתית לפעילות חוץ, לשעות אור ממושכות....יוצרות חופש, חירות, זרימת דם בריאה ונאותה הטובה לכל מערכות הגוף, הטובה ליצירת איכות חיים טובה ומאירה יותר.  ובחשיבה גבוהה יותר, מתוך מודעות: שינוי והתחדשות הם מצב שאנו צריכים ליצור, צריכים לפתח,לנהל, ליישם ולהתמיד בו. דרך שינוי והתחדשות אנו מקלפים מאיתנו את העטיפות והקליפות הישנות, הנוגעות בגוף וברוח מתנקים ובאים לשלב הבא באומץ, באסרטיביות,בחוכמה. כדי לעשות שינוי צריך לבוא ממקום של שחרור, שחרור הפחד ,שחרור איזור הנוחות בו אנו נמצאים, שינוי מביא אותנו מנקודה אחת לנקודה שנייה ובעצם מביא אותנו להתחדש בערכים חדשים, בכלים חדשים, בתכונות חדשות המקדמים אותנו לעשיה חדשה ואחרת.  ניצה יניב כתבה בצורה נהדרת אודות שינוי, מימוש,
לדף הרשומה

תרועה ותקיעה בעיכול...

אוקיי, הנה זה קרה. תם החופש הגדול, ואני החמצתי פעימה....סוף הקיץ  מתקרב וכן סוף השנה נראה באופק. הילדים חזרו למסגרת הלימודים, שמחים ומאושרים, כן כן  ללא טרוניות וקיטורים. תחנת ההסעה בבוקר עמוסה בילדים , קבוצה חדשה נוספה של ילדי כיתה א, ההתרגשות גדולה מצד המשפחות . הבת שלי הקטנה עולה כבר לכיתה ב' ואילו הבן הצעיר בכיתה ח' . הבת הגדולה, בשבוע הבא מסיימת טירונות במכווה אלון ואחר כך מתחילה את הקורס שלה, מורות חיילות ,למשך חודשיים. הבן הגדול , עבר לחדר משלו ,אמנם לא מסודר ומתוקתק אבל לישון שם אפשר. כבר לפני שבועיים ,התחיל את שנת השירות במועצה איזורית גלבוע  וטוב לו. בלי עין הרע איך הילדים גדלו, התעצבו והתבגרו....הרי רק נולדו. (תודו שזה נשמע פולני לחלוטין, נדבקתי.....  ). ביום הראשון של החופש שלי, הבית היה ריק ושקט אבל לא נשארתי הרבה כדי להינות מהשקט ונסעתי  לסידורים  בעיר. שלחתי את כרטיסי הברכה שעשיתי בדואר ישראל, כדי שיגיעו ליעדם לפני החג. ביצעתי שליחויות  לקראת ראש השנה המתקרב.... סוף סוף רכשתי מכנסים המתאימים לשיעורי יוגה .איזה כייף שבוע הבא מתחילים שוב להתאמן, האמת התגעגעתי.  קניתי חלילית לקטנה שמתחילה שיעורי מוזיקה, חזרתי כדי להכין ארוחת צהרים לילדים שחוזרים מבית הספר ואחה"צ יצאנו שוב כדי לקנות מתנות לחג . ואפילו הספקתי להגיע לפנות ערב לעשות הליכה בשטח, מחשיך כבר בשבע וחצי. זהו, החיים זורמים ומתקדמים וכבר ראש השנה בפתח ואיתו החגים מתקרבים. טוב, אחרי ההשתפכות בואו נדבר תזונה ואורח חיים..... בעת האחרונה אני מדברת  ופוגשת  אנשים ,שהבעייה המשותפת להם היא , מערכת העיכול  שאינה מתפקדת כראוי. ישנו  סימפטום המשותף לכולם. יציאות מרובות, המלוות בכאבי בטן עזים, בטן נפוחה ומדברת, שיהוקים. לא זה לא וירוס בטן המסתובב בגנים ובבתי הספר ומדביק את בני הבית. תופעה המופיעה אצל אנשים המקפידים בתזונתם וכאלו שלא. אופן היציאה הינה רכה, מעט שילשולית, נעשית אחרי כמעט כל ארוחה בדחיפות ואפילו ניתן לראות חלקים מו האוכל שלא עוכל. כשהדבר נמשך לאורך זמן אז יש ירידה במשקל אבל הנפיחות בבטן נשארת , תחושת כבדות "כאילו הבטן מגיע לגרון" . לעיתים
לדף הרשומה

נופש משפחתי בכפר בלום.

09/08/2013
חזרנו מסוף שבוע משפחתי בצפון. ביום רביעי התחלנו להתארגן . ומה מארגנים לקראת טיול עם המשפחה? מסדרים תיקים ובהם בגדים להחלפה,  בגדי ספורט להליכה ורכיבה על אופנים, בגדי ים ועוד , מזמינים מקום לארוחת ערב ביום שישי , מעמיסים על האוטו גגון ומתקן לאופניים , יוצאים לקניות אחרונות לקראת  הנסיעה, חטיפים, שתייה ופינוקים. יום רביעי בבוקר , החלטתי לעדכן שירים באייפוד , הורדתי תוכנה שנקראת BearShare . תוכנה המתעדכנת עם תקיית קבצי מוסיקה שלי ו-  Itunes . כיון שאני טכנופובית ההתעסקות עם נושא שכזה מעכבת אותי וגוזלת ממני זמן.בשעות  הבוקר ביליתי  שעתים במחשב, הורדתי את התוכנה, וגם שיר שאני מאוד אוהבת בזמן האחרון ולפני שיצאתי לקליניקה בדקתי האם התוכנה אכן מסתכרנת עם תוכנת האייטונס שלי..והנה קרה הנס שהעלה חיוך על פניי כל היום , יש אפשרות להוריד שירים. דברים קטנים ומוצלחים יכולים לגרום לי להיות מאושרת  ולחייך את היום. כדוגמא הורדתי אתמול בערב ,אפליקציה לפלפון שלי Water your - body . אפליקציה שמזכירה כל שעה עגולה שהגיע הזמן לגמוע כוס מים. אני מודה באשמה , לא שותה מים, לא מקפידה. אוכלת פירות וירקות במשך היום כתחליף לשתייה. בבוקר שמעתי קול מהטלפון "כאילו ברז ממלא כוס מים"...זו היתה ההתראה הראשונה שהגיע זמן לשתות. כך שתיתי היום כשבע כוסות מים וצחקתי בקול רם מקול זה. כל מי שהיה איתי היום שמע את "הגמיעה" ...וזה היה מצחיק ביותר. יום חמישי בבוקר יצאנו בשעה 10.00 לערך. הבת נמצאת בקומונה בצפון, נוסעים לאסוף משם ואילו הבן היה ברפסודיה בכינרת, מיום שלישי עד לבוקר חמישי. הרי אין טעם שיחזור לקיבוץ , חשבנו שימצא טרמפ עם קיבוץ צפוני ויגיע לכפר בלום אבל הם לא היו מספיק אדיבים לעשות זאת .....ולקרב אותו ליעדינו. במקום זאת הגיע לישוב כחל עם מדריך בגרעין עודד , שהיה גם ברפסודיה ומשם אספנו אותו בשעות הצהרים. ובנוסף נתן לנו מנגו ומלפפונים טריים כצידה לדרך- טעימים ומתוקים. השעה 14.00 ואנחנו מאוחדים, כל המשפחה ישובים ברכב אחרי האיסופים. עצרנו לצהרים מאוחרים ....בתצפית פילבוקס המשקיפה על ישובי רמת הגולן. טיילנו באיזור ובסביבות השעה 16.30 הגענו  לכפר בלום, מלון פסטוראל. אחרי מנוחה
לדף הרשומה

עוגיות...להתעלף.

אנחנו כבר שלושה שבועות בתוך החופש הגדול.ומה אספר לכם....אצלינו, בלי עין הרע, החיים דבש. כבר סיפרתי ברשומות אחרות שאצלנו הילדים לא "סובלים" בחופש וגם אנו ההורים. הילדים נמצאים במסגרות פעילות המתאימות להם. בקיבוץ מתחדש החינוך המשותף נשאר בעדיפות גבוהה והוא עולה כסף. הבת הקטנה נמצאת בקיטנה הפעילה כ 6 שבועות בקיבוץ סמוך. כל בוקר נוסעת הקבוצה מהקיבוץ שלנו , בהסעה מסודרת, ומבלה שם בחברת ילדים באותה שכבת גיל- כיתות א'-ג'. בכל שבוע משתנה הפעילות- שבוע מיחזור, שבוע צבע, שבוע ספורט, שבוע בעלי חיים ועוד. בנוסף מבלים פעמים בשבוע בבריכה וכמו כן , יש שלוש נסיעות מחוץ לקיבוץ...לפארק שרון, לסאפארי ולשמורת טבע ליד ירושלים. יום הפעילות מתחיל בשמונה בבוקר ומסתיים בארבע, ארוחת צהרים בחדר האוכל של הקיבוץ .   הבן הצעיר נח בתחילת החופש מעמל הלימודים, ישן עד מאוחר, בילה עם חברים. והשבוע התחיל לעבוד בגן הילדים בשעות הבוקר, ומספר פעמים בשבוע , שעות ערב, נמצא בפעילות חברתית של קבוצת גילו. הילדים הגדולים שלי נמצאים בשיא פעילות הקיץ שלהם בתנועת הנוער , משימות קיץ, מחנות, טיולים. תאריך הגיוס  לצבא של הבת שלי, מתקרב ואנו מתחילים להרגיש את דיגדוגי ההתרגשות . בודאי אחפור לכם הרבה על  תקופה זו שלה בהמשך...  בשבוע הבא  אנו נוסעים לחופש משפחתי בצפון. מצאנו שלושה ימים שבהם אפשר  להיות עם הילדים העסוקים...  בדרך לכפר בלום,  ביום חמישי נאסוף  את הבת מהקומונה ואחר כך נשהה בכינרת ונאסוף את הבן מהרפסודיה.   ומה אני עושה בקיץ אתם שואלים? ובכן בנוסף לפעילות  המבורכת בקליניקה, והשנה אני חייבת להודות  שיש לי קהל לקוחות מדהים , מחויב למטרה, אנשים עם רצון עז ומוטיבציה גבוהה לשנות ולהצליח, אנשים המוכנים להתנסות  בדרך חדשה, בדרך המיטיבה עם בריאותם. בנוסף למפגשים עם אנשים חמים ומעניינים התחלתי להכין כרטיסי שנה טובה. אתן לכם שני דוגמאות לדברים שאני עושה , וברשומה אחרת אפרט תהליכי גיבוש רעיון ,ביצוע  וייצור.   לפעילות זו אני מקדישה זמן , כל שעה פנויה אפשרית, לפעמים בוקר, לעיתים צהרים ואו ערב. אני מאלצת את עצמי להתרחק משולחן העבודה כדי לעשות דברים נוספים,
לדף הרשומה

סלטים קיצים לסופ"ש.

בפירסומות בטלויזיה מקדמים משקאות מוגזים, מוצרי חלב ועוד מזונות הנותנים תחושה של קרירות, התרעננות, פרץ של אנרגיה כדי לכסות על החום המהביל והימים המיוזעים. אני הייתי רוצה לראות יותר פרסומות המדברים שימוש בירקות ופירות קייצים...כמו קח פרי ותהיה לי בריא....זוכרים את הפרסומת? אבל פרסומות שכאלו לא מוכרות, לצערי. ברשומה הבאה תקבלו קידום ואולי אצליח "למכור " לכם את הסלטים, את הצבעוניות הנהדרת הבאה. סלט גזר ומלפפון  בטעם חמצמץ .     6 גזרים מגורדים 2 מלפפונים מגורדים 3 מלפפונים חמוצים חתוכים לקביות צרור פטרוזיליה קצוץ דק מיץ משני לימונים סחוטים מלח ופלפל לתיבול.  לערבב את הירקות ולתבל , להמתין מספר דקות כדי שהטעמים יספגו בתאבון. דרך אגב, למחרת הסלט טעים באותה מידה.   אשתף בסלט נוסף טעים ובעל חן ספרדי , מתוך הספר "סלטים" של נירה רוסו. סלט חצילים ארומתי 1 חציל גדול, קלוף 4 כפות גדושות שמן זית 4 שיני שום, קצוצות 2 כפות שמיר קצוץ 1/2 כוס זיתים ירוקים, מגולענים פלפל אדום גדול, חתוך לרצועות 2 כפיות סוכר 4-5 כפיות חומץ 1 קופסת רסק עגבניות בגודל בינוני מלח, פלפל אופן הכנה:  חותכים את החצילים למקלות באורך 3 ס"מ וברוחב 1 ס"מ.  מאדים בסיר גדול את  החצילים  בשמן עם השום והשמיר הקצוצים, חותכים את הזיתים לטבעות יפות.  מוסיפים לסיר את יתר החומרים, מערבבים במרץ, מכסים,מנמיכים להבה ומניחים לטעמים להשפיע מטובם זה על זה. בתום מחצית השעה, מכבים את האש ומצננים.  טיפ קטן- מוסיפים לסיר בשלב 3-   2 כפות של מרקחת תפוזים, אני ניסיתי גם של משמש והסלט זוכה בארומה מצוינת...חבל שאי אפשר להעביר את הריח.  נו....קניתם? מחר יום שישי..הזדמנות טובה להכין ולגוון את מערך הסלטים לסוף השבוע. לילה טוב, אתי.      
לדף הרשומה
123
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת