33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

"בריאות" נמצאו 32 פוסטים

לחם רב דגנים.

הנה אנחנו אוטוטו אחרי החגים.  ארבעה שבועות של שכרון חושים חגיגי , התארגנות לחג, קניות בישולים, אוכל חגיגי , מאכלים שמשמחים את הלב את המשפחה, ארוחות משותפות, נסיעות ובילויים. מחר חוזרים לשיגרה, ולמשפט השגור "ממחר דיאטה". אני לא בעד דיאטה כל שהיא אלא שמירה על תזונה נכונה, עשירה, מבריאה, מזינה. תזונה המתאימה לאדם, מתאימה לעונות המשתנות, שימוש במגוון של ירקות ופירות העונה, שימוש בדגניים, קיטניות, אגוזים ועוד מזונות.  תזונה הנותנת ומעניקה לגוף את הצרכים שלו, את הרכיבים התזונתיים כדי להתמודד עם ירידה מבוקרת במשקל, עם מחלות שונות ,עם שינויים גופניים אותם הגוף עובר וחווה.  אוקי ...מעניין לעניין ובאותו עניין.  הבלוג שלי עשיר במתכונים אותם אני מנסה בבית ומשתפת אתכם הקוראים, לאחרונה נחשפתי לערוץ האוכל בכבלים. כשאני במנוחה אני צופה בערוץ. ניתן ללמוד הרבה משפים ומטבחים. שניים האהודים עליי הם גורדון רמזי ומרתה סטיוארט, ישנם עוד רבים אך הם מבשלים עם רכיבים עתירי שומן, עתירי קלוריות ושילובים של מרכיבים שאני לא אוהבת לבשל בבית.  מצאתי שגורדון רמזי יותר ברור הן בדיבור והן בבישול מג'יימי אוליבר, ניתן בקלות להתאים מתכון שלו למטבח ישראלי.  ומרתה סטיוארט בעלת ידע והדרכה מדהימים בכל נושא...לא פלא שהיא אימפרייה.  פתחתי קובייה חדשה , שבה העלה מיני מתכונים שניסיתי בבית, שיניתי והתאמתי למטבח בריא יותר וישראלי. מזונות קלים להכנה מרכיבים שניתן למצא בבית או בכל מרכול, חנות המתמחה באוכל.  שיתוף ראשון שלי הוא לחם רב דגנים.   של מרתה סטיוארט.  סרטון וידאו מוסבר היטב, אודות אפייה ואודות חומרים.  התאמתי את המתכון לדרך בה אני אופה , לישה בידיים, ניתן גם במעבד מזון עם וו גיטרה.  חומרים: 2 כפות שמרים יבשים, או 2 שקיות שמרים יבשים.  2 כפות דבש 1 כוס קמח כוסמין  2 3/4 קמח דגנים, ניתן למצא במרכולים קמח רב דגנים של ארז קומורבסקי בשיתוף סוגת.  2 1/2 קמח לחם.  2 כפות מלח 1/2 כוס שמן קנולה או זית 2 כפות פשתן טחון או זרעי פשתן 1/2 כוס שיבולת שועל 1/2 כוס בורגול מושרה ומסונן היטב 1/2 כוס גרעיני חמנייה במתכון המקורי 1/2 כוס גריסי פנינה מבושלים
לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

מכתב תודה.

  טיפול  הוליסטי, טיפול גוף נפש, אינו רק לטפל בבעיה של המטופל, לתת פתרון מעשי, תזונתי, להמליץ על תוספי מזון או צמחי מרפא ולקבוע פגישה נוספת...למעקב.  טיפול גוף נפש הוא לתת מענה לאדם כמכלול, לבדוק ממה נובעת הבעייה, לשאול שאלות , לעיתים חתרניות, כדי לתת תשובות מקיפות, דרכי טיפול לעיתים לא מקובלים כדי להגיע לבעייה השורשית.  בנוסף חשוב להיות זמינים, נגישים, לענות בזמן אמת של אי נוחות, כאב, שאלה טורדנית, מציקה ...להיות בהקשבה.  מערכת העיכול הינה מאוד רגישה ויכולה להוות טריגר למגוון של בעיות רפואיות. לכן חשוב מאוד להיות מעורים ומלומדים בתחום התזונה,רגישות ואלרגיה למזון, מרכיבי מזון, דרכי בישול ועוד.. כמטפלת אני נתקלת בבעיות רבות של מערכת העיכול והשפעתה על בריאות האדם, נדרשת להיות מאוד יצירתית, בעלת תושייה, קשובה, בעלת ידע רב בבישול, בעולם התזונה והאוכל כדי לענות על שאלות ובעיות אקותיות וספונטניות.  משתפת אתכם בטיפול מוצלח ומיטיב.  בע"ה, תמוז תשע"ה, יוני 2015 לאתי היקרה, הגעתי אלייך לפני כחצי שנה, עם בעיות קשות בעיכול. בנוסף להיותי חולה במחלה כרונית קשה ועם תת תזונה, לפתע גיליתי שזאת אני- לבד- עם בעיה חדשה, סוערת ומולה אני חסרת שליטה. החל מעצירויות ועד לשלשולים, עם נפיחות רבה וחוסר יכולת לאכול, הגעתי אלייך בהמלצת ההומאופתית שלי- ומשם התחלנו דרך חדשה. בליווי צמוד ובהדרכה רגישה סייעת לי למצוא את המאכלים הבריאים, המזינים, הנכונים לי. ידעת להבדיל בין המצבים השונים שעברתי ולהיות שם לתמיכה ולעזר. העידוד שלך לסבלנות וההסבר שלך על המערכות השונות בגוף והקשר למזון- הוכיחו את עצמם. ועל אף שהייתי קטנת אמונה שהמצב השתפר, ושאצליח להתגבר – זה בסופו של דבר קרה. אני רוצה להודות לך על כך שתמיד היית שם לכל שאלה. קטנה כגדולה, ליווית ואיפשרת לי להבין את התהליכים ולשתף אותי ברציונל העומד מאחוריהם. לא נבהלת מחוסר האונים שלי, וידעת להוביל אותי לדרך בריאה. עד מהרה, תוך חודשיים מהתחלת הליווי שלך, בדיקות הדם שלי נראו אחרת- הסוכר חזר לנורמה, בלוטת התריס הסתדרה (למרות שהרופאה אמרה שזה לעולם לא יקרה ואצטרך ליטול כדורים לנצח), ויתר התפקודים השתפרו. למרות זאת הרופאים התעקשו כי אקח טיפול אנטיביוטי מאסיבי. חששתי מאוד
לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

מהות ליווי גופנפש

במהלך שנות עבודתי כמטפלת הבנתי שתזונה או מגע - רפלקסולוגיה בלבד אינם מספיקים כדי לשנות, כדי להביא את הגוף לבריאות. על האדם לקבל תמיכה, להעצים את הרוח שלו, להעלות את האנרגיה והיכולת הרוחנית שלו כדי להתמודד, כדי למצא את הכוחות שיביאו אותו לשינוי בריא, מזין, איכותי ומקצועי.  שינוי הינו דרך שכדי לעבור אותה המטפל צריך להיות עמוד שידרה, יציבות ועוגן למטופל.  שינוי , בימים אלו, בעולם המודרני, עשיר הפיתויים מסביב הוא לא רק בניית תפריט המתאים לאדם או טיפול רפלקסולוגי להקלה על כאבים. שינוי הוא תבנית, תפנית,בניית תוכנית עבודה, הבנת האדם, הכרת עוצמתו וכוחו, האור המוביל אותו כדי להביא אותו למקום חדש והתמדה בו.  אני כמטפלת מכירה את האדם, את הוויתו, את רוחו, את נפשו, מכירה ומוקירה את גוף הנפש שלו, ומחזקת אותו בעוצמה שלו, באנרגיה שלו כדי שיתמיד ויביא את השינוי המיוחל אותו הוא מבקש. במהלך שנות עבודתי מול אנשים לימדתי את עצמי להסתכל, לבחון,לפתח  את היכולת הרוחנית, האנרגטית שלי, לפתוח ולהרחיב את הלב כדי להבין קשרי ליבו של האדם, כדי להבין מהלכים של הגוף והנפש, כדי לתמוך באנשים, לעזור להם להתגבר על אתגרים ומכשולים, כדי להקל על דרכם בתהליך השינוי הבריאותי שהם עוברים אם זה בתזונה או במכאובי הגוף, בשינויים אותם הם מבקשים לעשות, לבנות לעצמם עולם חדש, מאתגר, יציב, מחודש, דרך שיוצרת העצמה, עוצמה, אנרגיות חיוניות, בריאות.  כדי לקבל, להכיל,להיות,להזין,למלא את יעודי כמטפלת גופנפש, אני יוצרת ויצרתי שורשים באדמה שהביאו ליציבות כדי לפתוח להרים ענפים כלפי מעלה, לפתח את העץ ולהרחיב את גבעוליו ופירותיו. קודם כל אני מאמינה באדם שמולי, אני מאמינה ביכולתו להבריא ולהביא את עצמו לבריאות טובה ואיכותית.  בתהליך אני זמינה ובכל שיחת טלפון או מפגש מאבחנת את מצבו הרגשי/נפשי, רוחני וגופני כדי להיות מדויקת וכדי לתת את המיטב שבידיעותיי, את הטוב והבריאות בעצותיי, את ארגז הכלים הזמינים והמחזקים, וכמובן הקיימים בעולמו כדי לצור, כדי לחזק,כדי לגרום להמשכיות והתמדה, כדי שבכל מכשול או עצירה נמצא את האור והיכולת להמשיך ולהגיע להישגים לעוצמה לבריאות ואיכות חיים.  עם האמונה מגיעה יצירתיות וידע רב ומגוון: בהוויה:   הבנה רוחנית אנרגטית של האדם שמולי,
לדף הרשומה

חג פורח , פסח 2015

  חג הפסח כבר כאן.  מזג האויר השנה , לקראת החג היה דווקא לטובתינו...רק פעם אחת זכינו באובך, כמו שדני רופ אמר, מעט חול....  ​עכשיו כשהבית נקי, תבשילי החג מוכנים וטעימים,השולחן ערוך ומחכה לאורחים אפנק אתכם בזר פרחים, פרחי אביב, פרחים צבעונים ומגוונים. כרטיסי ברכה מדוגמים בפרחים במיוחד בשבילכם, קוראיי הנאמנים והמלווים אותי במהלך השנים.      חג אביב שמח לכולם   חג של בשורות טובות למדינה ולעולם חג של התפתחות אישית ,חירות ועצמאות חג של התפנקות ורוגע וטוב חג של פריחה ושחרור חג של מנוחה ובריאות חג של צחוק , הומור ,חיוך ושמחה חג של "ביחד" וחג של נחת חג של תקווה וחג של חום ואהבה. ובקיצור נאחל במקהלה,  שיהיה לכם החג - הכי נפלא!  ממני אתי.     
לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

שנה טובה 2014

שלום לכולם ושנה טובה.  מזמן  לא כתבתי אבל אתם המשכתם לקרא את הרשומות שלי ועל כך תודה. התרחקתי מהבלוג ובכלל מהמחשב בחודש וחצי האחרונים.  עסקתי בהרבה דברים אחרים כגון קריאה..."אשת הסנדלר", יצירה...כרטיסי ברכה לראש השנה וארועים שונים, עבודה, בילוי עם המשפחה והכנה לקראת בית הספר, ועוד עיסוקים שונים שהרחיקו אותי מפעילות "ממכרת" מול המחשב , כן ניתן לומר שנרגעתי ואני יכולה לעבור ליד שולחן המחשב ולא להתיישב לפרק זמן ארוך ..... .  השנה זו השנה החמישית שאני מכינה כרטיסי ברכה אישיים, ציוריים, ללקוחות וחברים. והשנה הכנתי כרטיסי ברכה בסימן של דגים ומים, כסימן של רוך, חמלה, אהבה,קבלה, זרימה....  ציור הדגים, עיטור הדף , שימוש בצבעי מים וחומרים נוספים דרשו ממני הרבה תשומת לב והשקעה. את הפרויקט התחלתי לפני כארבעה חודשים ולפני שבוע שלחתי את הברכות בדואר ולא עברו יומיים וקיבלתי משובים ותודות מרגשות על כרטיס מושקע , בעבודת יד אישית ולא דיגיטלית.    לפני שאברך ברצוני להודות לקוראיי הבלוג, למצטרפים החדשים ולמגיבים...זו תכלית ההנאה שלי בכתיבת הבלוג, בשמירה על תכנים ורשומות מענינות , אתם הקוראים שלי.  ואתכם אברך ב :   שנה טובה שנת בריאות שנת שלום  שנה של טוב.  תודה רבה ,  אתי. 
לדף הרשומה
12345
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת