00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X
גלישת גלים היא הריטלין של הטבע (לפי ד"ר ראובן ברק)

גלישת גלים היא הריטלין של הטבע (לפי ד"ר ראובן ברק)

גלישת גלים היא פעילות מומלצת ובריאה שפועלת כריטלין טבעי עבור הילד, וללא תופעות לוואי! חוץ מזה שזה כיף מטורף! בזמן פעילות ספורטיבית מוח האדם משחרר כמויות של אנדורפינים, סוג של חומר דמוי הורמון המווסת את תחושת ההנאה ומצב הרוח, כושר הריכוז ותשומת הלב ומסייעים בצורה אופטימלית בהפרעות קשב, במיוחד החומרים הקרויים: דופאמין, נוראפינפרין וסרטונין. סוג הפעילות הטוב ביותר לשחרור החומרים האלו בגוף, הוא גלישת גלים בגלל שעפילות זו דורשת תשומת לב, הפעלת קואורדינציה, גמישות, שיווי משקל ושמירה על קור רוח - זהו השילוב המושלם לנצחון על הפרעות הקשב!

מהמאמר של ד"ר ראובן ברק על גלישת גלים כריטלין טבעי ללא תופעות לוואי:

"גולשים רבים מתארים את החוויה של "תפיסת גל" כחוויה רוחנית. כמצב של חיבור ל"כוח עליון", של "להיות אחד עם הטבע", מצב המזכיר מצבים מדיטטיביים, כפי שחווים אלה המתרגלים מדיטציה, יוגה, זן, ושיטות רוחניות שונות. הדגש הוא תמיד על שקט פנימי, ריכוז, ערנות רבה, ועם זאת רוגע, שלווה ונינוחות. בתחילה יחווה הגולש תחושות אלה בהיותו במים, עם הגלשן, אך עם הזמן הוא "לוקח" אותן עימו אל חיי היום-יום, הן הופכות להיות חלק ממנו ומעצבות את יחסיו עם העולם.

תופעה מעניינת היא תופעת הנימוס וההתחשבות בזולת: כשאתה במים אתה ער לסובבים אותך, ומתנהג בנימוס ודרך ארץ, כללי הנימוס במים מחייבים לתת זכות קדימה לאחר, לא "לגנוב גלים" ולעזור למי שנמצא במצוקה או נתקל בקשיים, הגולש מכבד את עמיתו ואת רכושו. עם הזמן- הופכים כללים אלה להיות חלק מן הגולשים גם על היבשה.

יכולת אחרת שהגלישה מפתחת היא יכולת ההתבוננות: אתה יושב על הגלשן וממתין לגל ה"נכון", עליך להתבונן היטב בכל מה ומי שנמצא סביבך, ברוח, בשמש, בגלים המתקרבים, במה שמתרחש באותה עת על החוף, אליו אתה מתכוון לגלוש, ועם זאת להיות נינוח ו"רך" ולא נוקשה פיזית, מצד שלישי עליך להיות קשוב מספיק כדי לא לפספס את הרגע. בקיצור- אתה כולך "כאן ועכשיו", כל הריכוז והקשב שלך נמצאים בשיאם, לא לרגע, אלא למשך שעות לפעמים, ועם הזמן- במשך היום כולו, כל חייך, לא רק בזמן שאתה גולש."

 

אתם מוזמנים לקרוא עוד על גלישת גלים במדריך לגולש המתחיל, באתר פרוסרף www.rosurf.org, וכמו כן לקבל מידע על הקייטנות, החוגים וקרוסים של המועדון.

קרא עוד
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל pro surf אלא אם צויין אחרת