00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

"שומרי משקל" נמצאו 51 פוסטים

פשטידת ברוקולי בלי קמח

  800 גר׳ - ברוקולי מוקפא (מפורק וחתוך) 5 -ביצים 1+1/2 כוס - חלב 175 גר׳ (100+75) - גבינה צהובה מגורדת מלח פלפל כוסברה   על תחתית כלי עמיד בחום מפזרים את ברוקולי. טורפים את הביצים ומערבבים עם החלב. מתבלים במלח,פלפל וכוסברה. שופכים מעל הברוקולי, מפזרים 100 גר׳ גבינה ואופים 20 דקות ב-180 מעלות. כעבור 20 דקות, מפזרים את שאר הגבינה ואופים עוד 20 דקות. מצננים וחותכים.   זהו:)    
לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

עוגיות לשומרי משקל על בסיס שיבולת שועל ופירות יבשים

300 גר' - פתיתי שיבולת שועל מלאה (השתמשתי במוצר של "תלמה") 300 מ"ל - רויון 2 כפות - צימוקים 3 כפות - חמוציות מיובשות מומתקות 3 כפות - דבש 1 כפית - קינמון   מוסיפים את הרויון לקערה על שיבולת שועל,מערבבים ומשאירים בצד לחצי שעה. מוסיפים את יתר המצרכים,מערבבים היטב,בעזרת כף מסדרים את העוגיות על תבנית אפייה המכוסה בנייר האפייה ואופים בחום של 180 מעלות בסביבות 25 דקות (אחרי 15 דקות הראשונות הופכים את העוגיות וממשיכים לאפות).   זהו:)  
לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

ארוחת בריאות בצנצנת (ללא הכנה):חמוציות ודבש

50 גר' – שבבי שיבולת שועל (השתמשתי בקוואקר אורגני של "הרדוף") 200 גר' – יוגורט ביו (השתמשתי ביוגורט פרוביוטי של "דנונה") 25 גר' – חמוציות מיובשות מומתקות 3/4 כפית – קינמון 2 כפות – דבש   מערבבים היטב בצנצנת את כל המצרכים ושומרים במקרר כמה שעות.   זהו :)   הרעיון המקורי מאתר: VK.COM
לדף הרשומה
| הוסף תגובה |
שתף

תבשיל ירקות מהמטבח הגיאורגי

2 יח' – בצלים (מקולפים, שטופים וחתוכים לרצועות) 1 ק"ג – תפוחי אדמה (מקולפים, שטופים וחתוכים) 4 יח' – חצילים (שטופים וחתוכים) 2 יח' – פלפל מתוק (שטוף ופרוס לרצועות) 4 יח' – עגבניות (שטופות וחתוכות ל-4 חתיכות (כל עגבנייה חתוכה ל-4) 100 מ"ל – מים 6 שיני – שום (מקולפות, שטופות וכתושות) 1 יח' – כוסברה 1 יח' – בזיליקום מלח פלפל   בסיר עמוק עם תחתית עבה מטגנים קלות את הבצל. מוסיפים את תפוחי האדמה ומטגנים כ-4 דקות. מוסיפים את החצילים והפלפלים, מערבבים ומטגנים עוד כ-3-4 דקות. מוסיפים את העגבניות, מתבשלים במלח ופלפל, מערבבים, מוסיפים את המים ומכניסים לתנור שחומם מראש (180 מעלות) ל-20 דקות. מוציאים מהתנור, מוסיפים את הירק הקצוץ והשום, מכסים ומשאירים בצד לכ-10 דקות.   *להגיש עם לחם
לדף הרשומה

"סוכריות" על בסיס שזיפים מיובשים ואגוזי מלך

07/06/2015
200 גר' – שזיפים מיובשים (ללא גלעין) 150 גר' – אגוזי מלך 2 כפות – קקאו 1 כף - מים 1+1/2 כפות - סילן טוחנים יחד את השזיפים עם האגוזים לרמה הרצויה, מערבבים עם הקקאו, המים והסילן. מערבבים היטב,מכינים כדורים ושומרים במקרר. אם רוצים,ממיסים במיקרוגל את השוקולד (בערך 100 גר'), טובלים את הכדורים ושומרים במקרר.   זהו:)
לדף הרשומה
12345
ארכיון פוסטים
נקה
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל Lena1307 אלא אם צויין אחרת